Uimitoarea dieta cu terci de ovaz

News Flash:

Producătorul chinez CRRC a adus primul său tren electric în România La sfârșitul lunii aprilie se stropește împotriva țânțarilor, în orașul de pe Bega Statele Unite au început construcţia unui debarcader în Gaza Sute de conducători auto din Timișoreni, amendați de Poliția Locală pentru parcare pe pistele de biciclete Sorana Cîrstea o va întâlni în runda a treia a turneului de la Madrid pe poloneza Iga Swiatek Astăzi, 26 aprilie, Alfred Simonis și-a depus candidatura pentru CJ Timiș Sindicaliștii din cultură anunță că vor boicota Noaptea Muzeelor Competiție de bodybuilding în premieră în România, întâlniri cu Iepurașul, premii și distracție, toate la Iulius Town Timișoara CNSC a respins contestația privin atribuirea contractului de proiectare și execuție a Centurii Vest Timișoara Pașaportul simplu electronic va putea fi expediat prin curier, la orice adresă din România

TITLURILE ZILEI

Producătorul chinez CRRC a adus primul său tren electric în România

Azi 8 0

La sfârșitul lunii aprilie se stropește împotriva țânțarilor, în orașul de pe Bega

Azi 7 0

Statele Unite au început construcţia unui debarcader în Gaza

Azi 20 0

Sute de conducători auto din Timișoreni, amendați de Poliția Locală pentru parcare pe pistele de biciclete

Azi 22 0

Sorana Cîrstea o va întâlni în runda a treia a turneului de la Madrid pe poloneza Iga Swiatek

Azi 29 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

terci de ovaz

Nutritionistii sustin ca un bol cu terci de ovaz, este un mod perfect pentru a-ti incepe ziua. Pentru ca are un continut ridicat in substante nutritive, ovazul aduce variate beneficii organismului. Vezi cum il prepari si la ce foloseste!

O dieta de doua zile cu ovaz iti va curata organismul si te va ajuta sa dai jos macar doua kilograme. Evident, daca iti permite organismul, poti prelungi dieta cu inca doua zile, dar mentinand aceleasi alimente.

Cum prepari terciul de ovaz:

Pentru prepararea acestuia poti apela atat la laptele degresat, cat si la apa. Dupa ce ai pus apa/laptele la fiert se adauga ovazul si se lasa la foc mic cateva minute. Urmatorul pas este sa adaugi in terci toate ingredientele care-ti plac cel mai mult, dar care sa nu contina grasimi. Cateva idei care merg de minune cu acest amestec sunt: merele, perele, bananele, scortisoara, capsunele, mierea de albine, etc.

Ziua 1

Micul dejun:

- 1 bol de terci cu ovaz:

- un pahar de suc fresh din morcovi fara zahar;

- un mar;

Pranz: un pahar de suc din portocale fara zahar, cateva linguri de fulgi de ovaz instant;

Gustare: un mar;

Ziua 2

Micul dejun:

- un bol de terci din ovaz cu cateva felii de portocale, nuci si alune;

- un pahar de suc din mere;

Pranz: musli dintr-un mar, o para, o portocala, zeama de lamaie si cateva linguri de ovaz;