News Flash:

Trebuie neaparat sa stii asta: Cum sa scapi de raceala in doar o zi, fara pastile

1 Februarie 2016
828 Vizualizari | 0 Comentarii
raceala

Profesorul Ron Eccles from de la Universitatea  Cardiff din Marea Britanie dezvaluie cele mai eficiente metode prin care sa combati raceala in doar 24 de oare.



Ora 07.00 – Un dus fierbinte



Este un prim pas perfect – apa fierbinte va indeparta senzatia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.



Ora 08.00 – Fructe de padure la micul-dejun



Dieta este esentiala in procesul de vindecare. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, si o portie de cereale cu fructe de padure uscate, bogate in antioxidanti.

Ora 10.00 – O baie de aburi pentru fata



Raceala este insotita de cele mai multe ori de un nas infundat sau, si mai rau, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la aparitia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajuta foarte mult. In acest moment, putem apela si la medicamente, precum paracetamol, aspirina sau sirop de tuse.



Ora 12.00 – O plimbare



S-ar putea sa nu vrei sa infrunti frigul de afara, dar o plimbare scurta inainte de masa de pranz iti poate imbunatati starea de psihic si intari sistemul imunitar.



Ora 13.00 – Un pranz hranitor



Este nevoie de un pranz sanatos, carnea slaba de pui si o salata fiind o solutie optima. Proteinele ajuta la intarirea sistemului imunitar, pentru ca organismul sa poata raspunde la virus.



Ora 15.00 – Odihna este foarte importanta



Iar inainte de odihna, un ceai. Ceaiurile din plante si lichidele fierbinti ajuta la fluidizarea mucozitatilor si la eliminarea acestora.



Ora 18.00 – Consuma ceva picant



La cina se recomanda o mancare picanta. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietati antivirale si antibacteriene, precum si pentru capacitatea de a curata sinusurile.



Ora 20.00 – O baie fierbinte



E bine sa inchei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linisti muschii incordati. Aburii ar putea fi lovitura fatala pentru raceala.



Ora 22.00 – La somn



Este important pentru organism sa-si reincarce bateriile si un somn bun te va ajuta sa-ti recapeti puterile. Pentru a avea o imunitate buna este bine sa existe un tipar in privinta somnului. (sursa: doctorulzilei.ro)


 



raceala
Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0781 (s) | 35 queries | Mysql time :0.016549 (s)

loading...