Studiile au arătat că la femeile care consumă peÅŸte gras săptămânal scade considerabil riscul de a face cancer de sân, de ovare ÅŸi de colon. PeÅŸtele conÅ£ine acizi graÅŸi omega 3 care reduc inflamaÅ£iile ÅŸi întârzie creÅŸterea celulelor canceroase.

PeÅŸtele trebuie consumat proaspăt, deoarece cel conservat îÅŸi pierde din conÅ£inutul de omega 3. De asemenea, acest acid se mai găseÅŸte ÅŸi în seminÅ£ele de in pe care le poÅ£i consuma măcinate. Un studiu a arătat că la persoanele care mănâncă 30 g de seminÅ£e de in pe zi creÅŸterea tumorilor de prostată este încetinită cu peste 30%.