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DIETA UIMITOARE! Slabeste garantat 8 kg in 2 saptamani

3 Noiembrie 2015
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slabeste

Dieta cu fulgi te ajuta sa dai jos 8 kg in doar 2 saptamani. Iata secretele:
Ziua 1
Mic dejun:
 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala


Pranz: 100g de peste alb la gratar cu o salata de rosii si castraveti; un pahar de 150g de iaurt si un mar.


Cina: 1 farfurie de supa de legume, 100g de piept de pui fiert, 1 portocala.


Ziua 2



Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 portocala, 1 pahar cu lapte.


Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g de branza de vaci, 1 banana


Cina: 100g peste alb fiert, 100g de fasole verde fiarta, 1 bol de salata de morcov cu telina


Ziua 3



Mic dejun: 10g de fulgi de porumb, 1 pahar de lapte, 1 portocala


Pranz: 1 farfurie cu supa de pui, 1 felie de cascaval, 2 feliute subtiri de paine prajita


Cina: 50g de piept de pui fiert, 1 salata verde, 2 morcovi fierti



Ziua 4


Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1pahar cu lapte, 1 portocala


Pranz: 1 bol cu piure de spanac, 1 ou ochi, 2 feli de paine prajita


Cina: 100g peste alb fiert cu legume fierte si o banana


Ziua 5



Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte, 1 mar


Pranz: 2 felii subtiri de sunca de Praga cu 2 felii de paine prajita, salata dn 2 rosii, 1 castravete si o ceapa mica


Cina: 100g de piept de pui fiert cu salata verde si un mar.


Ziua 6


Mic dejun: 100g fulgi de porumb, 1 pahar mic de iaurt degresat, 1 ou fiert si o felie mica de paine prajita


Pranz: 1 farfurie cu supa de leguma, 1 para si un mar


Cina: 100g muschi de vita la gratar, 1 salata de morcov cu telina, 1 mar.


Ziua 7


Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 pahar de lapte, 1 mar


Pranz: 1 farurie cu supa de pui, 100g de piept de curcan la gratar, salata de legume si un mar


Cina: 1 pulpa de pui fiarta si o banana.


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