News Flash:
Încep lucrările la tronsonul lipsă din autostrada Lugoj-Deva
Guvernul a aprobat, joi, o nouă hotărâre privind ieşirea din ţară a minorilor
Noi tarife de facturare a deșeurilor municipale în Zona 1 a județului Timiș
Producătorul chinez CRRC a adus primul său tren electric în România
La sfârșitul lunii aprilie se stropește împotriva țânțarilor, în orașul de pe Bega
Statele Unite au început construcţia unui debarcader în Gaza
Sute de conducători auto din Timișoreni, amendați de Poliția Locală pentru parcare pe pistele de biciclete
Sorana Cîrstea o va întâlni în runda a treia a turneului de la Madrid pe poloneza Iga Swiatek
Astăzi, 26 aprilie, Alfred Simonis și-a depus candidatura pentru CJ Timiș
Sindicaliștii din cultură anunță că vor boicota Noaptea Muzeelor
Slabesti urgent 2 kg in 5 zile. Vezi cum
Azi
30
0
Azi
31
0
Azi
40
0
Azi
55
0
Azi
41
0
slabeste
Vrei sa slabesti 2 kg in 5 zile? Iata sfaturile noastre.
Dieta este restrictiva, da rezultate, dar nu este recomandata mai mult de 5 zile. Este o dieta ce trebuie folosita doar in situatii de urgenta.
De ce iaurt?
5 motive pentru a urma o dieta sanatoasa cu iaurt:
- continutul de calciu si proteine
- un iaurt pe zi te va ajuta sa faci fata provocarilor, oferindu-ti vitalitate C
- iaurtul contine fermenti selectionati ce faciliteaza digestia lactozei chiar si in cazul persoanelor carora laptele le provoaca aciditate gastrica
- cu un iaurt pe zi, eviti balonarile, constipatia si deranjamentele stomacale
Potrivit ecuisine.ro, Consumul zilnic de iaurt reprezinta o sursa importanta de calciu si proteine, ideale pentru oase puternice. Un iaurt pe zi poate tine osteoporoza la distanta. Iaurtul contine calciu, proteine si minerale necesare dezvoltarii armonioase a copiilor.
Dieta de urgenta
Mic dejun: un iaurt cu 0% grasimi, o felie de paine neagra si o cafea fara zahar.
Pranz: o cana cu supa de legume (ideala este cea de varza), un iaurt 0% grasimi si un fruct (poate fi si o banana).
Cina: un iaurt cu 0% grasimi si salata de fructe sau de legume crude, cu putin ulei de masline si zeama de lamaie. Varianta pentru carnivori: 200 g de carne slaba si un ceai.
Obligatoriu: 2 litri de apa pe zi, eliminarea dulciurilor, alcoolului si a bauturilor carbogazoase
Ce ai voie sa consumi si ce nu
- pentru o gustare mai savuroasa, dar si mai consistenta, adauga in iaurt o lingura cu cereale integrale sau fulgi de porumb. Evita cerealele cu miere, zahar si ciocolata.
- chiar daca scrie pe cutie ca sunt speciale pentru silueta, fii atenta la continutul de zahar inscris pe eticheta! Daca nu e scrisa nici o valoare, vezi pe ce loc e in lista ingredientelor, cu cat e mai in fata, cu atat procentul e mai mare.
- bucura-te de o inghetata savuroasa… din iaurt si ananas: paseaza cateva bucati de ananas, adauga iaurt si putin compot
- adaosul de zahar e interzis; oricum, nevoia ta de dulce va fi pe deplin satisfacuta
- daca iti plac iaurturile cu fructe, prepara-ti singura combinatia favorita: pune in iaurt fructe proaspete sau congelate. Nu va fi la fel de dulce ca acela de la magazin, dar nici la fel de caloric!
Dieta este restrictiva, da rezultate, dar nu este recomandata mai mult de 5 zile. Este o dieta ce trebuie folosita doar in situatii de urgenta.
De ce iaurt?
5 motive pentru a urma o dieta sanatoasa cu iaurt:
- continutul de calciu si proteine
- un iaurt pe zi te va ajuta sa faci fata provocarilor, oferindu-ti vitalitate C
- iaurtul contine fermenti selectionati ce faciliteaza digestia lactozei chiar si in cazul persoanelor carora laptele le provoaca aciditate gastrica
- cu un iaurt pe zi, eviti balonarile, constipatia si deranjamentele stomacale
Potrivit ecuisine.ro, Consumul zilnic de iaurt reprezinta o sursa importanta de calciu si proteine, ideale pentru oase puternice. Un iaurt pe zi poate tine osteoporoza la distanta. Iaurtul contine calciu, proteine si minerale necesare dezvoltarii armonioase a copiilor.
Dieta de urgenta
Mic dejun: un iaurt cu 0% grasimi, o felie de paine neagra si o cafea fara zahar.
Pranz: o cana cu supa de legume (ideala este cea de varza), un iaurt 0% grasimi si un fruct (poate fi si o banana).
Cina: un iaurt cu 0% grasimi si salata de fructe sau de legume crude, cu putin ulei de masline si zeama de lamaie. Varianta pentru carnivori: 200 g de carne slaba si un ceai.
Obligatoriu: 2 litri de apa pe zi, eliminarea dulciurilor, alcoolului si a bauturilor carbogazoase
Ce ai voie sa consumi si ce nu
- pentru o gustare mai savuroasa, dar si mai consistenta, adauga in iaurt o lingura cu cereale integrale sau fulgi de porumb. Evita cerealele cu miere, zahar si ciocolata.
- chiar daca scrie pe cutie ca sunt speciale pentru silueta, fii atenta la continutul de zahar inscris pe eticheta! Daca nu e scrisa nici o valoare, vezi pe ce loc e in lista ingredientelor, cu cat e mai in fata, cu atat procentul e mai mare.
- bucura-te de o inghetata savuroasa… din iaurt si ananas: paseaza cateva bucati de ananas, adauga iaurt si putin compot
- adaosul de zahar e interzis; oricum, nevoia ta de dulce va fi pe deplin satisfacuta
- daca iti plac iaurturile cu fructe, prepara-ti singura combinatia favorita: pune in iaurt fructe proaspete sau congelate. Nu va fi la fel de dulce ca acela de la magazin, dar nici la fel de caloric!
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1103 (s) | 32 queries | Mysql time :0.005203 (s)
Comentarii (0)