Chiar daca multi dintre noi isi doresc in vacanta mai degraba o apa calda si mereu linistita, apa rece poate fi si ea folosita, si atunci, fara indoiala ca nu ni se va mai parea atat de neplacuta. O baie in apa rece nu va fi mai lunga de 10 minute si nici mai scurta de 3 minute. Temperatura minima a apei permisa pentru adulti este de 15 grade, iar pentru copii de 18 grade. Imediat dupa iesirea din apa, se fac frecari energice cu un prosop sau exercitii dinamice de incalzire.
Cateva indicatii ale acestei metode sunt: sensibilitate la frig, circulatie periferica deficitara, reumatism in forme usoare, deficiente imunitare, sensibilitate la infectii respiratorii (guturai, gripa, bronsita, pneumonie), digestie lenta, atonie digestiva, tulburari de asimilare, infectii urinare, celulita, vergeturi, obezitate, imbatranirea prematura a pielii.
Contraindicatii la baile reci: bolile respiratorii aflate in faza acuta, probleme cardiace in stadii grave, accidente vasculare recente, ciclu menstrual (mai ales in prima zi), slabiciune fizica accentuata, infectii acute urinare, ale ovarelor si anexelor.
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1244 (s) | 32 queries | Mysql time :0.005916 (s)
Comentarii (0)