Pentru gingii sanatoase, urmeaza urmatorii pasi: Alege peria de dinti potivita: alege periute cu peri de duritate moale sau medie. Schimba periuta la 3 luni pentru a evita riscul acumularii de bacterii. Unii medici recomanda periutele electrice intrucat capetele rotative sunt mai eficente in indepartarea placii si formarea tartrului decat periutele obisnuite

Spala-te corect pe dinti: periajul incorect nu este de nici un folos. Folosetse miscari verticale, pornind dinspre gingie spre partea libera a dintilor, pentru suprafetele dentare masticatorii foloseste miscari circulare. Atentie: periaza intotdeauna si partea interioara a dintilor, cerul gurii, precum si limba.

Foloseste o ata dentara pentru a curata spatiile dintre dinti unde s-au acumulat bacterii.

Mergi la un consult medical de cel putin doua ori pe an

Mananca sanatos: o alimentatie bogata in calciu, vitamina B si C este esentiala pentru mentinerea gingiilor sanatoase. Consuma multe fructe si legume (ex : citrice, mere, fructe de padure, broccoli, spanac). Bea lapte si ia in calcul si suplimentele pe baza de calciu. sanatatea.ro