Te-ai gandit sa faci o dieta de detoxifiere bazata doar pe sucuri naturale? Ai grija! Pe langa faptul ca aportul caloric zilnic va fi de mai putin de 1.000, ar trebui sa stii cum reactioneaza corpul tau.

Creierul va trimite semnale de foame ca raspuns al prezentei zaharului pur din sucurile de fructe. Dulcele forteaza pancreasul sa produca insulina care transforma zaharul din sange in glucoza.

Dupa ce celulele au absorbit glucoza, nivelul de zahar in sange  scade si te poti simti ametita. Imtre timp, in lipsa caloriilor suficiente, organismul apeleaza la glicogen, o forma de energie pe termen scurt stocata in ficat si muschi. 

Dupa fiecare gura de suc, nivelurile de insulina cresc, apoi scad. Rezerva de glicogen este cam pe terminate, facandu-te sa te simti slabita si apatica. Pentru ca beneficiezi doar de jumatate din caloriile de care ai avea nevoie in mod normal, vei pierde si din masa musculara, chiar daca faci sport zilnic. 

Creierul tau nu e deloc fericit. Intra intr-un mod de semi-foame si te face sa devii irascibila sau apatica. Fara o infuzie de proteine, creierul este lipsit si de aminoacizi, care te ajuta sa ai o stare de spirit buna. In plus, rinichii vor fi ocupati sa detoxifice reziduurile. Ar fi bine sa nu te indepartezi prea mult de casa pentru ca apa in plus din intestine poate produce diaree. 

Neavand alimente care sa fie digerate, intestinul subtire se simte ignorat, iar diareea se poate agrava, ducand la deshidratare.

Vei trece la mancare solida, dar deja ai pierdut din masa musculara. Chiar daca te vei intoarce la ceea ce mancai inainte, caloriile au tendinta sa se transforme in grasime, de aceea e greu sa pierzi in greutate cu aceste diete. (sursa: csid.ro)