Apa cu castravete poate fi bautura ideala pentru intreaga familie. Este o gustare sanatoasa si naturala. Daca vrei sa renunti la sucuri acidulate si la lichide bogate in calorii, nu ezita sa incerci aceasta bautura minunata. Astazi iti oferim sase motive pentru care ar trebui sa o consumi.
Desigur, pentru ca apa cu castravete sa fie eficienta si sa ofere toate beneficiile pe care le vom enumera mai jos, trebuie sa o bei cel putin de doua sau de trei ori pe saptamana.

1. Apa cu castravete este o sursa excelenta de vitamine
Daca adaugi un castravete intr-un pahar cu apa, obtii o doza considerabila de vitamina A si C. In plus, acest lichid este bogat si in vitamina E, unul dintre cei mai buni antioxidanti, efectele sale fiind vizibile in cel mai scurt timp.
Dupa cum poti vedea, un obicei atat de simplu precum consumul de apa cu castravete iti protejeaza celulele si pielea impotriva factorilor externi, precum poluarea si tutunul.
Mai mult, castravetele contine numeroase minerale si nutrienti care previn formarea cheagurilor de sange.

2. Reduce tensiunea arteriala
In combinatie cu apa, castravetele poate deveni solutia ideala pentru a reduce tensiunea arteriala. Aceasta leguma ofera hidratare si doza zilnica recomandata de potasiu, imbunatatind circulatia sanguina si functionarea inimii. In plus, castravetele relaxeaza musculatura.
Prin urmare, poti observa ca apa cu castravete ofera mult mai multe beneficii decat ai fi crezut.

3. Scade pofta de mancare
Castravetele este un aliment foarte satios. Iti recomandam sa bei apa cu castravete pe parcursul zilei pentru a-ti potoli foamea si a-ti mentine corpul hidratat.
Te vei simti satul/a de-a lungul diminetii si pana la ora pranzului.

4. Este cel mai bun tratament pentru piele 
 Asa cum am spus mai devreme, apa cu castravete este o modalitate excelenta de a-ti mentine pielea hidratata. Consumul regulat al acestui lichid te ajuta sa ai o piele elastica, fina si tanara. 
In plus, apa cu castravete este solutia ideala pentru a combate circulatia deficitara si retentia de apa.
Datorita continutului sau ridicat de siliciu, apa cu castravete curata organismul de toxine. Acest beneficiu ajuta si la tratarea altor probleme asociate cu toxinele, cum ar fi acneea si inflamatiile.
Avand in vedere toate aceste beneficii, nu exista nicio indoiala ca iti vei curata organismul si te vei bucura de o piele radianta.

5. Este benefica pentru ficat
Apa cu castravete curata, descongestioneaza si imbunatateste functionarea ficatului.
Explicatia sta in combinatia de vitamine A, B si C si minerale, precum calciu, fosfor si potasiu.
Acesti nutrienti ingrijesc celulele hepatice si imbunatatesc capacitatea lor de regenerare.
Ficatul tau va fi mult mai sanatos daca bei apa cu castravete.
Aceasta bautura este o modalitate naturala minunata de a reduce inflamatiile si depozitele de grasime din sange.
Desigur, ea trebuie insotita de o dieta corespunzatoare si de miscare. Acesti trei factori sunt mai mult decat suficienti pentru a proteja sanatatea ficatului.

6. Te apara impotriva razelor ultraviolete
Castravetele contine foarte multa vitamina C, care te protejeaza impotriva efectelor daunatoare ale razelor ultraviolete.
Apa cu castravete mareste productia de colagen, astfel ca pielea ta va arata intinerita si nu va suferi consecintele negative ale expunerii la soare. 
Aceasta bautura imbunatateste si sanatatea oaselor si a unghiilor, asigurand in acelasi timp functionarea optima a sistemului imunitar.

Cum se prepara apa cu castravete

Ingrediente:
1 castravete
1 ½ litru de apa
Zeama a ½ lamaie
1 lingura de seminte de chia (10 g)

Mod de preparare:
Curata si feliaza castravetele.
Stoarce zeama dintr-o jumatate de lamaie si adauga toate ingredientele in blender.
Proceseaza-le timp de cateva minute.
Vei obtine un amestec delicios care ajuta la reglarea pH-ului din corp si la scaderea nivelului de aciditate.
Dupa cum poti vedea, apa cu castravete este o bautura usoara, racoritoare si are numeroase beneficii pentru sanatate.