Daca vreti sa slabiti pana la 7 kilograme in doar 14 zile, tineti aceasta dieta pe baza de castraveti – Dieta cu castraveti va da senzatia de satietate pe o perioada mai lunga de timp astfel ca veti slabi mai usor.

Incercati acest regim alimentar timp de 14 zile si veti vedea rezultatele – Ingredientul principal in aceasta dieta este castravetele si… pe buna dreptate, pentru ca va face sa va simtiti plina, astfel incat nu o sa mai mancati alimente nesanatoase intre mese.

Sunteti gata? Haideti sa vedem cum arata acest plan de dieta…

Alimente permise
300 de grame de fructe proaspete
3 bucati de paine din grau integral sau 2 cartofi fierti
2 cartofi fierti (cartofii pot fi fierti sau copti, dar nu prajiti) sau 3 bucati de paine din grau integral
150 g de ton (fara ulei, 2 oua fierte sau 15 g carne alba la gratar)
lichide: ceai, cafea fara zahar (fara bauturi carbogazoase sau alcool)
Puteti manca salata de castraveti proaspeti sau sa beti un shake de castraveti oricand intre sau in timpul mesei. De fiecare data cand simtiti ca va e foame, le puteti consuma pe amandoua. Cantitatea este nelimitata.

Meniu pentru o zi
Mic dejun: salata de castraveti si 2 oua fierte tari
Intre mese: 1 mar mare, 1 piersica (mai mica de 200 g) sau 5 prune
Pranz: paine integrala de grau (toast) si salata de castraveti
Intre mese: shake de castraveti
Cina: salata de fructe (300 grame)
Reteta Salata de castraveti
Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

400 g de castravete
200 ml de lapte acru sau iaurt
sare
ceapa proaspata
Cum se prepara?
Se decojeste castravetii si se taie in bucati mici. Se adauga putina sare si se amesteca bine. Dupa aceea, se adauga iaurtul sau laptele si se amesteca bine. In final, se adauga ceapa proaspata si salata de castraveti este gata de consum.

Reteta Shake de castraveti
Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

1 mar
1 mana de spanac
1 castravete
ghimbir
20g de migdale si nuci

Cum se prepara?
Se adauga mere, spanac si castravete (nu decojite), intr-un blender si se amesteca bine. Apoi, adaugati niste ghimbir proaspat si se amesteca din nou. Se amesteca totul si se toarna intr-un pahar mare, se decoreaza partea de sus cu migdale si nuci zdrobite. Este foarte important sa-l beti imediat, sa nu pierdeti proprietatile sale de vindecare.

Acest shake natural de castraveti este delicious si este bogat in vitamine si minerale, cum ar fi: vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, fier, magneziu, calciu, fibre, etc.

Nota: Este foarte important sa faceti exercitii fizice in timp ce tineti aceasta dieta. Aveti posibilitatea sa mergeti pe jos, sa faceti o plimbare cu bicicleta, safaceti exercitii fizice acasa sau puteti merge la sala, depinde de dumneavoastra. Aceasta dieta va va ajuta sa va simtiti mult mai bine si veti pierde in greutate mult mai repede.