Andreea Banica este una dintre cele mai frumoase vedete de la noi. Desi este mama a doi copii, ea a reusit rapid sa-si recapete silueta si sa scape de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Artista a dezvaluit pe blogul ei dieta cu care a reusit sa slabeasca dupa ce a devenit mama.
Celebra blonda este mamica a doi copii superbi si, asa cum era de asteptat, in timpul sarcinii a mai acumulat cateva kilograme in plus. Andreea nu a cazut in depresie, asa cum face multe mamici, ci, din contra. Aceasta a marturisit ca a reusit sa dea jos kilogramele in plus cu sport, dar si cu dieta bazata pe oua, legume si carne, alimente bogate in nutrienti, dar slabe in calorii. „Este o dieta slaba in carbohidrati si va recomand sa consultati doctorul inainte sa incepeti orice dieta! Eu am experimentat si o experimentez pe pielea mea”, a scris Andreea Banica, care a precizat ca sportul infrumuseteaza omul.
Iata cum arata dieta Andreei Banica pe doua saptamani
Prima saptamana
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: 2 felii de paine integrala+un fruct
Cina: salata cu pui
Marti
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata cu legume verzi si pui
Cina: salata de legume, o portocala si 2 oua fierte
Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: o felie de paine integrala, o bucatica de branza slaba in grasimi si o rosie
Cina: salata si pui
Joi
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: un fruct
Cina: salata si pui gatit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume gatite la aburi si 2 oua fierte
Cina: salata si carne la gratar/peste
Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct din categoria citricelor
Pranz: fructe
Cina: pui gatit la abur si legume
Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata de rosii, legume gatite la abur si pui
Cina: legume gatite la abur
A 2-a saptamana
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata si pui
Cina: o portocala, salata de legume si 2 oua fierte
Marti
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: 2 oua fierte si legume gatite la aburi
Cina: salata si peste/carne la gratar
Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata si pui
Cina: o portocala, salata de legume si 2 oua fierte
Joi
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume gatite la aburi, branza cu continut slab de grasimi si 2 oua fierte
Cina: salata si pui gatit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata de ton
Cina: salata si 2 oua fierte
Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata si pui
Cina: fructe
Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume si pui gatite la abur
Cina: legume si pui gatite la abur