Ce nu este bine sa faci daca te doare capul

27 Mai 2017

migrena 2

Este considerata cea mai comuna suferinta. Statisticile arata ca peste 90% din oameni au experimentat cel putin o data durerea de cap, iar unul din doi se confrunta periodic cu episoade dureroase, senzatie de presiune si migrene.

Cauzele care produc dureri de cap sunt dintre cele mai variate, de la boli, la pozitii vicioase, lipsa de somn, alimentatie incorecta. Solutiile de tratament sunt diverse si, de regula, oamenii cunosc macar una.

Putini stiu insa ce ar trebui sa nu faca atuci cand ii doare capul.

Iata ce nu este bine sa faci:

1. Sa consumi produse care contin tiramina
Tiramina este un un aminoacid cu puternic efect vasodilatator. In corp actioneaza ca si un neurotransmitator. Alimente care contin tiramina: nucile, cascavalul, citricele, rosiile, fasolea, telina, branza si ciocolata.

2. Sa bei anumite bauturi
Vinul rosu, vinul sec, sampania sau berea trebuie evitate. In general, ar fi bine sa uitati de alcool pentru ca acesta are efect vasodilatator si v-ar putea provoca un acces de migrena.

3. Sa te expui unor factori provocatori
Stresul, oboseala, lipsa sau somnul insuficient sunt tot atatia factori agravanti.