Dieta cu oua fierte: slabesti 11 kg in 14 zile

In timpul dietei, este vital sa bei cat mai multa apa. Apa mentine corpul hidratat si hraneste celulele astfel incat acestea sa poata elimina toxinele. Cantitatea de apa recomandata este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apa diminueaza poftele, dand senzatia de satietate, ajutandu-te sa pierzi in greutate.

Regulile acestei diete cu oua fierte sunt foarte simple – trebuie sa nu mananci alimente fast-food si sa limitezi consumul de zahar, sare, sucuri si alcool. Dieta te poate ajuta sa pierzi pana la 11 kg in doar 14 zile, daca o tii cu strictete.

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: fructe si 2 felii de paine

Cina: pui gatit la gratar si un vas mare cu salata

Marti

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: carne de pui gatita la gratar si un bol cu salata verde

Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala

Miercuri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: branza cu putine grasimi, 1 rosie si 1 felie de paine

Cina: pui gatit la gratar si un vas mare cu salata

Joi

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: fructe

Cina: carne de pui gatita la aburi si un vas mare de salata

Vineri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua si legume fierte

Cina: peste pe gratar si un vas mare de salata

Sambata

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: fructe

Cina: carne de pui gatita la abur si un vas mare de salata

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: pui cu legume fierte si un bol de salata de rosii

Cina: legume fierte

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: pui si o salata mare

Cina: 2 oua fierte, salata si 1 portocala

Marti

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua fierte si legume fierte

Cina: peste pe gratar si salata mare

Miercuri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: carne de pui gatita la gratar si o salata mare

Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala

Joi

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua fierte, branza cu putine grasimi si legume gatite la aburi

Cina: carne de pui gatita la aburi si o salata mare

Vineri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: salata de ton

Cina: 2 oua fierte si o salata mare

Sambata

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: carne de pui gatita la gratar si o salata mare

Cina: fructe

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: pui si aburit legume

Cina: la fel ca si la pranz

Dieta este foarte scazuta in carbohidrati, asa ca e important sa consulti medicul dumneavoastra inainte de a o incepe.

sursa: clickpentrufemei.ro