Cu dieta elvetiana slabesti 5 -7 kg, fara sa te infometezi

News Flash:

CNSC a respins contestația privin atribuirea contractului de proiectare și execuție a Centurii Vest Timișoara Pașaportul simplu electronic va putea fi expediat prin curier, la orice adresă din România Guvernul României, ședință, astăzi, în Timișoara Peste 200.000 de români, asistați sociali, în prezent De Florii, Fântâna cu Pești, precum și Piața Unirii, împodobite cu aranjamente florale Veneția introduce taxa de intrare de 5 euro pentru turiști în weekenduri A fost prăpăd, miercuri seara, în sud-vestul ţării Înotătorii de la CSU Politehnica Timișoara s-au întors cu trei medalii de la Campionatul Național, organizat la Otopeni Un tânăr a fost depistat cu numere false la mașină și drogat, pe DJ 693 în localitatea Călacea 767 de cazuri noi cazuri de rujeolă şi un deces, înregistrate în ultima săptămână

TITLURILE ZILEI

CNSC a respins contestația privin atribuirea contractului de proiectare și execuție a Centurii Vest Timișoara

Azi 32 0

Pașaportul simplu electronic va putea fi expediat prin curier, la orice adresă din România

Azi 37 0

Guvernul României, ședință, astăzi, în Timișoara

Azi 30 0

Peste 200.000 de români, asistați sociali, în prezent

Azi 33 0

De Florii, Fântâna cu Pești, precum și Piața Unirii, împodobite cu aranjamente florale

Azi 32 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

Dieta elvetiana

Dieta elvetiana presupune ca, timp de doua saptamani, sa mananci in fiecare zi alt aliment si nu te atingi de altceva.

Rezultatul este uimitor. Dai jos intre 5 si 7 kilograme, ceea ce ar insemna o medie de o jumatate de kilogram pe zi (la eficienta maxima a dietei), fara sa te infometezi.

Astazi poti manca pana la un kilogram de cartofi fierti. Pe langa acestia este permis si un ou fiert, fructe proaspete, o cafea dimineata si ceaiuri pe parcursul zilei.

Miercuri

In aceasta zi va trebui sa mananci aproximativ 200 de grame de orez brun, fiert. Dimineata poti bea o cafea, iar in timpul zilei, multa apa si ceaiuri de plante fara zahar.

Joi

In afara micului dejun foarte sarac in calorii, compus dintr-o cafea, o felie de paine graham si o felie de carne slaba la gratar sau branza si un fruct, in timpul zilei va trebui sa mananci aproximativ 1,25 kilograme de fructe proaspete, in afara de banane. Nu uita de cei 1,5 litri de apa pe zi.

Vineri

Pe langa micul dejun format dintr-o felie de paine integrala si un ou fiert, plus o cafea fara zahar, in restul zilei vei manca 500 de grame de paste fierte, amestecate cu verdeata, rosii, doua linguri de mazare si o lingurita de suc de lamaie.

Sambata

Astazi ai voie sa mananci rosii, salata, gulii, fasole, morcovi, gulii sau conopida, consumate in salate sau fierte inabusit.

Duminica

Duminica trebuie sa-ti compui un meniu de aproximativ 1.000 de calorii dintre alimentele permise in zilele anterioare.

sursa: one.ro

dieta elvetiana miercuri joi vineri sambata duminica

Distribuie: