News Flash:
Primul magazin Tesla Pop-Up din România, deschis în Iulius Town Timișoara
În luna mai vine cu prima minivacanță din 2024 pentru bugetarii români
A fost semnat contractul de proiectare pentru „Campusul regional integrat pentru învățământ dual Vest Timișoara”
Benzina premium s-a scumpit cu circa trei bani pe litru
Noul stadion al Timișoarei, în ultima etapă
Ministerul rus de Externe acuză România că încearcă să „anuleze” cultura rusă
incendiu provocat ilegal, descoperit de Garda de Mediu Timiș, lângă Timișoara
Oţelul Galaţi a învins pe teren propriu formaţia Universitatea Cluj
Temperaturile la începutul lunii mai vor fi apropiate de cele normale
Joi, 18 aprilie, a avut loc conferința de lansare a proiectului „Împreună putem învinge cancerul”, la Iulius Congress Hall din Timișoara
Fa asta in fiecare zi si vei scapa de DURERILE DE SPATE!
Azi
30
0
Azi
32
0
Azi
38
0
Azi
35
0
Azi
35
0
durere de spate2
Acest exercitiu te ajuta sa arati bine la orice varsta, fie ca porti ceva mulat, fie ca porti haine mai largi. Este usor de facut si, in plus, tonifiaza si intareste musculatura, previne accidentarile si mentine organismul sanatos.
Este vorba despre un exercitiu asemanator cu „podul”, insa este mult mai simplu si mai usor de urmat.Trebuie doar sa stai intins pe spate, cu mainile pe langa corp, sa aduci picioarele asa cum se observa in imaginea de mai sus, apoi sa ridici bazinul cat poti de mult.Trebuie sa faci 3 serii a 10 repetari!
Iata 3 motive pentru care iti recomandam sa-l treci pe lista exercitiilor fizice pe care le efectuezi zilnic.
Reduce durerile de spate
Acest exercitiu este un foarte bun remediu pentru durerile de spate si se recomanda in special persoanelor care petrec mult timp asezati pe scaun.
Reduce durerile de genunchi
Acest exercitiu vindeca durerile de genunchi in decurs de cateva saptamani si previne riscul aparitiei artritei.
Imbunatatirea performantei sportive
Muschii glutei sunt o grupa musculara angrenata in mai toate activitatile de miscare, asigurand fie o mai buna stabilitate, fie mai multa explozie in alergare, sarituri, samd.
Efectuarea cu regularitate a acestui exercitiu intareste muschii glutei, crescand astfel forta si rezistenta sportiva.
musculatura organismul sanatos artritei
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1242 (s) | 43 queries | Mysql time :0.006272 (s)
Comentarii (0)