Dupa multa cercetare si testare, o femeie a descoperit o dieta miraculoasa care nu functioneaza rapid, insa ajuta la mentinerea rezultatelor. Iata ce schimbari a facut.

Paine - A inlocuit painea cu biscuiti tari si paine neagra. A redus portiile treptat. 
Sucuril acidulate - A inceput sa aleaga doar varianta light a lor, reducand si cantitatile consumate.
Bauturi alcoolice - A scos complet din meniu bauturile alcoolice. Atunci cand a fost nevoita sa ciocneasca, a ales un pahar cu vin rosu.
Zahar - A inlocuit zaharul cu indulcitori.

Sucuri - A renuntat la cele artificiale si le-a inlocuit cu cele naturale.
Cafea - Cafeaua neagra a fost inlocuita cu cafea verde, cu beneficii uriase pentru slabire.
Micul dejun - A inceput sa ia micul dejun in fiecare dimineata si a inlocuit carnea cu legumele.
Ciocolata - A inlocuit ciocolata cu lapte cu ciocolata puternic amaruie

Fructe - A inceput sa consume fructe rosii, o sursa buna de antoxidianti, si fructe verzi, precum kiwi si mere.
Dressing - A inlocuit maioneza cu crema slaba de branza, avocado si ulei de masline.
Iaurt - A inceput sa isi prepare propriul iaurt, acasa.
Miscare - A inceput sa mearga 30 de minute in fiecare zi.
 

Dupa multa cercetare si testare, o femeie a descoperit o dieta miraculoasa care nu functioneaza rapid, insa ajuta la mentinerea rezultatelor. Iata ce schimbari a facut.

Paine - A inlocuit painea cu biscuiti tari si paine neagra. A redus portiile treptat. 
Sucuril acidulate - A inceput sa aleaga doar varianta light a lor, reducand si cantitatile consumate.
Bauturi alcoolice - A scos complet din meniu bauturile alcoolice. Atunci cand a fost nevoita sa ciocneasca, a ales un pahar cu vin rosu.
Zahar - A inlocuit zaharul cu indulcitori.

Sucuri - A renuntat la cele artificiale si le-a inlocuit cu cele naturale.
Cafea - Cafeaua neagra a fost inlocuita cu cafea verde, cu beneficii uriase pentru slabire.
Micul dejun - A inceput sa ia micul dejun in fiecare dimineata si a inlocuit carnea cu legumele.
Ciocolata - A inlocuit ciocolata cu lapte cu ciocolata puternic amaruie

Fructe - A inceput sa consume fructe rosii, o sursa buna de antoxidianti, si fructe verzi, precum kiwi si mere.
Dressing - A inlocuit maioneza cu crema slaba de branza, avocado si ulei de masline.
Iaurt - A inceput sa isi prepare propriul iaurt, acasa.
Miscare - A inceput sa mearga 30 de minute in fiecare zi.