Faceti acest exercitiu doar 20 de minute in fiecare zi si rezultatul va va surprinde placut!
Inainte sa afirmati ca e aberatie,citit cu atentie acest articol,deoarece veti afla ca acest exercitiu are o multime de beneficii pentru sanatatea noastra.Ganditi-va doar la ce efort e supusa inima pentru a pompa sangele incat sa ajunga la extremitati,cat si la procesul de intoarcere a sangelui in piciopare.Din aceasta cauza,apar frecvent varicele.Acest exercitiu va face sa va simtit mai bine si va face ca picioarele voastre sa capete un aer armonios.

Trebuie sa va ridicati picioarele in sus

Acest exercitiu reprezinta o adevata terapie.

-pentru a sta intr-o pozitie corecta,puneti o perna sub coloana vertebrala

-ridica-ti picioarele si sprijina-le de perete.Mainile trebuie sa stea pe langa corp,relaxate

-stati cam 20 de minute in acesta poztie

-purtati haine commode pentru a efectua aceasta tehica

5 avantaje ale acestei tehnici

1.Reduce umflarea picioarelor

Proasta circulatie determina umflarea picioarelor.aceasta poate fi determinate si de surplusul de greutate,disfunctii ale rinichilor,inimii,alimentatia nesanatoasa si unele medicamente.Pentru a inlatura cauza,mai intai trebuie sa o descoperiti.Ridicarea picioarelor contribuie la circulatia normala a lichidelor in organism.Picioarele se umfla atunci can stati prea mult in picioare. Cand ajungeti acasa,descaltati-va si ridicat-va picioarele in sus,timp in care stati sprijiniti de perete.

2.Trateaza sindromul picioarelor obosite

Faceti acest exercitiu doar 20 de minute in fiecare zi si rezultatul va va surprinde placut!
Inainte sa afirmati ca e aberatie,citit cu atentie acest articol,deoarece veti afla ca acest exercitiu are o multime de beneficii pentru sanatatea noastra.Ganditi-va doar la ce efort e supusa inima pentru a pompa sangele incat sa ajunga la extremitati,cat si la procesul de intoarcere a sangelui in piciopare.Din aceasta cauza,apar frecvent varicele.Acest exercitiu va face sa va simtit mai bine si va face ca picioarele voastre sa capete un aer armonios.

Trebuie sa va ridicati picioarele in sus

Acest exercitiu reprezinta o adevata terapie.

-pentru a sta intr-o pozitie corecta,puneti o perna sub coloana vertebrala

-ridica-ti picioarele si sprijina-le de perete.Mainile trebuie sa stea pe langa corp,relaxate

-stati cam 20 de minute in acesta poztie

-purtati haine commode pentru a efectua aceasta tehica

5 avantaje ale acestei tehnici

1.Reduce umflarea picioarelor

Proasta circulatie determina umflarea picioarelor.aceasta poate fi determinate si de surplusul de greutate,disfunctii ale rinichilor,inimii,alimentatia nesanatoasa si unele medicamente.Pentru a inlatura cauza,mai intai trebuie sa o descoperiti.Ridicarea picioarelor contribuie la circulatia normala a lichidelor in organism.Picioarele se umfla atunci can stati prea mult in picioare. Cand ajungeti acasa,descaltati-va si ridicat-va picioarele in sus,timp in care stati sprijiniti de perete.

2.Trateaza sindromul picioarelor obosite

Aceasta metoda scoate tensiunea din picioare,de la talpi pana la coapse.Schimbati pozitia picioarelor pentru 20 minute pentru a le face sanatoase.

3.Amelioreaza digestia

Daca tineti picioarele mai sus de cap,atunci organismul de elibereaza de retentia de lichide si se imbunatateste digestia.De asemenea,aceasta pozitie restabileste echilibrul intern si trateaza constipatia.

4.relaxeaza sistemul nervos

Acest exercitiu restabileste respiratia.De asemenea,acest exercitiu are efect benefic asupra sistemului nervos si scade tensiunea din zona tamplelor,gatului si abdomenului.

5.Ofera liniste psihica

Faceti acest exercitiu in fiecare zi.Pentru a sesiza o liniste psihica si fizica,aveti nevoie de doar 20 de minute.O sa vedeti cum corpul vostru se va umple de armonie,energie si liniste. poatenustiai.ro