Cum sa scapi de celulita in cateva zile

News Flash:

Primul magazin Tesla Pop-Up din România, deschis în Iulius Town Timișoara În luna mai vine cu prima minivacanță din 2024 pentru bugetarii români A fost semnat contractul de proiectare pentru „Campusul regional integrat pentru învățământ dual Vest Timișoara” Benzina premium s-a scumpit cu circa trei bani pe litru Noul stadion al Timișoarei, în ultima etapă Ministerul rus de Externe acuză România că încearcă să „anuleze” cultura rusă incendiu provocat ilegal, descoperit de Garda de Mediu Timiș, lângă Timișoara Oţelul Galaţi a învins pe teren propriu formaţia Universitatea Cluj Temperaturile la începutul lunii mai vor fi apropiate de cele normale Joi, 18 aprilie, a avut loc conferința de lansare a proiectului „Împreună putem învinge cancerul”, la Iulius Congress Hall din Timișoara

TITLURILE ZILEI

Primul magazin Tesla Pop-Up din România, deschis în Iulius Town Timișoara

Azi 11 0

În luna mai vine cu prima minivacanță din 2024 pentru bugetarii români

Azi 14 0

A fost semnat contractul de proiectare pentru „Campusul regional integrat pentru învățământ dual Vest Timișoara”

Azi 21 0

Benzina premium s-a scumpit cu circa trei bani pe litru

Azi 22 0

Noul stadion al Timișoarei, în ultima etapă

Azi 17 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

celulitaa

Daca vrei sa scapi de celulita in doar 7 zile, iata dieta recomandata intr-o saptamana. Afla aici ce este indicat sa consumi in fiecare zi a saptamanii la fiecare masa, incepand cu micul dejun si terminand cu cina.

Luni
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde (sau alt ceai anticelulitic)
 un ou fiert
 o felie de paine integrala cu putin unt sau cateva picaturi de ulei de masline
 un iaurt semidegresat
un kiwi
Pranz:
 o salata de sfecla-rosie
 o felie de piept de pui
 o felie de branza slaba
Gustari:
 un mar
 trei caise uscate
Cina:
 o farfurie cu supa de legume
 10 migdale

Marti
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde
 un iaurt semidegresat cu cereale si fructe uscate
 o portocala
Pranz:
 o felie de peste slab cu legume la cuptor
 o cescuta cu ananas proaspat
Gustari:
 o banana mica
 3 biscuiti sarati din cereale integrale
Cina:
 omleta din doua albusuri cu salata de rosii
 un morcov

Miercuri
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde
 doua felii de paine integrala
 doua felii de sunca slaba de pui
 un kiwi
Pranz:
 doua oua fierte tari
 o felie de branza slaba
 salata din salata verde si doua rosii cu putin ulei de masline si otet
 un mar
Gustari:
 un iaurt semidegresat
 3 patratele de ciocolata neagra
Cina:
 supa de varza
 cateva felii de dovlecel la gratar cu putin ulei de masline si piper
 o jumatate de grepfrut

Joi
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde
 un iaurt de baut cu cereale integrale
 o jumatate de grepfrut (ramas de miercuri)
Pranz:
 250 g de ciuperci champignon sote
 o felie de carne slaba de vitel
Gustari:
 un ciorchine mic de strugure
 10 migdale
Cina:
 o portie de broccoli, conopida si morcovi la cuptor cu o lingura de smantana slaba
 o salata de portocale taiate cubulete cu scortisoara

Vineri
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde
 o felie de paine integrala cu putin unt sau ulei de masline
 o felie de branza slaba
 o cescuta cu compot de caise sau cirese
Pranz:
 o pulpa de pui fara piele
 dovlecei si rosii la cuptor
 o salata de grepfrut si portocala (un grepfrut, o portocala)
Gustari:
 3 biscuiti sarati din cereale integrale
 un kiwi
Cina:
 o ciorbita de legume
 o felie de paine integrala
 un mar

Sambata
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde
 un iaurt de baut cu o banana feliata si cereale integrale
Pranz:
 o salata din: o felie de piept de pui, o rosie, salata iceberg, o felie de branza slaba
 o felie de paine integrala
 o portocala
Gustari:
 un iaurt semidegresat
 un pumn cu fructe oleaginoase (alune de padure, migdale, nuci)
Cina:
 o portie de paste cu sos de rosii si o felie de branza rasa
 o salata de fructe cu scortisoara

Duminica
Mic dejun:
 o cescuta cu ceai verde
 doua felii de paine integrala
 doua felii de sunca de pui
 o rosie si un castravete
Pranz:
 o felie de peste slab la gratar
 250 g de fasole verde pregatita la abur
 un iaurt natur
Gustari:
 3 patratele de ciocolata neagra
 3 prune uscate
Cina:
 pui cu legume la cuptor (morcovi, rosii, usturoi, broccoli)
 un iaurt natur

micul dejun cina

Distribuie: