News Flash:
Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea centrului de colectare separată a deșeurilor
Miercuri a fost promulgată legea privind localizarea cu precizie a apelului la 112
Zilele Porţilor Deschise la UPT, în perioada 18 aprilie – 21 iunie 2024
România, cea mai mare rată a inflație din UE în luna martie 2024
În perioada 21 aprilie – 1 mai are loc „Timișoara pentru TINEri!”
Număr record de angajaţi de altă naţionalitate, în Spania
Noul laborator al Centrului de Inginerie Huf România, inaugurat la Timișoara
Sportivi timişoreni, pe podium la Campionatul European de kickboxing
Accident mortal, marți seara, la Lugoj
Sâmbătă, 20 aprilie, în Piața Unirii din Timișoare are loc Retroparada Primăverii
Ce trebuie sa mananci seara daca vrei sa scapi de kilograme in timpul noptii
Azi
33
0
Azi
41
0
Azi
40
0
Azi
55
0
Azi
37
0
la masa
Nu e nevoie sa sari peste masa de seara ca sa slabesti. Iti poti prepara ceva care sa-ti tina de foame dar care sa arda grasimea, in acelasi timp.
Iata cateva reguli de care sa tii cont, potrivit doctorulzilei.ro:
-Cina trebuie sa asigure 15-29% din necesarul zilnic de calori
-Masa de seara trebuie sa contina cele mai putine calorii dintre cele trei mese principale. Multi oameni fac greseala sa sara peste micul-dejun sau sa manance foarte putin dimineata, asa ca ajung sa manance foarte mult in ultima parte a zilei.
-O alta greseala e sa nu mananci nimic la cina. Acest lucru scade glicemia si incetineste metabolismul.
-Cina este ultima masa a zilei si trebuie sa contina o portie de proteine si putine grasimi.
-Nu lua o gustare in loc de cina. Daca mananci un bol de cereala sau fructe seara, te vei ingrasa. Plus de asta, fructele iti pot crea probleme digestive, daca le mananci seara.
-Ia cina cu cel putin 2 ore inainte de a merge la culcare
foame grasimea reguli
Din aceeasi categorie
© 2024 - BZT.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1799 (s) | 32 queries | Mysql time :0.004804 (s)
Comentarii (0)