Mele Osai este o tanara de 16 ani din Australia, care a reusit sa slabeasca nu mai putin de 65 de kilograme. Adolescenta australiana a avut intotdeauna o pasiune pentru mancare, insa stilul sau de viata includea alimente total nesanatoase, prelucrate, apa aproape deloc si nicio activitate fizica. Cand avea 14 ani, o vizita la medic i-a dezvaluit lui Mele ca era rezistenta la insulina. ,,Initial nu stiam prea bine ce inseamna acest lucru, dar mi-am dat seama ca as putea sa fac diabet, ceea ce m-a facut sa ma ingrijorez foarte tare.”, marturisea ea.
In decembrie 2014, Mele a inceput sa porneasca pe drumul dificil care avea drept obiectiv pierderea a 65 de kilograme.
Si-a construit tot planul prin intermediul a 5 pasi pe care i-a urmat cu strictete:
1. A renuntat complet la zahar;
2. A inlocuit alimentele procesate;
3. A evitat sa manance mai mult decat era necesar;
4. A imbinat exercitiile cardio cu antrenamentele cu greutati;
5. A inceput sa faca plimbari zilnice.
Cu ajutorul acestor schimbari, Mele Osai, care la inceput cantarea 134 de kilograme, a ajuns la 69 de kilograme, renuntand la obiceiurile sale.