Vrei sa te lasi de fumat si nu reusesti? Iata ce sa mananci
Gustarile in portii mici si sanatoase pot ajuta la renuntarea la fumat, un viciu ce dauneaza sanatatii. Pare greu pentru un veteran, dar poti incerca sa invingi dependenta.
Gustarile pe care le propunem sunt extrem de sanatoase si nu au efecte daunatoare asupra organismului precum tigara.
Legume portionate, gustarile ideale
Poti alege ce legume vrei – rosii, galbene, verzi, portocalii, morcovi, dovlecei, orice iti place.
Le poti pastra in pungute, pe portii, pe care sa le porti in geanta.
Ele ofera organismului necesarul de vitamine de care are nevoie. Pentru un gust deosebit le poti servi cu hummus.
Strugurii
Strugurii reprezinta una dintre gustarile recomandate, mai ales in acest sezon.
Contin resveratrol, substanta cu efect antioxidant, protejeaza vasele sanguine, au fibre si minerale.
Citeste si...
Comentarii
+ Adauga Comentariu