Planta care stimuleaza digestia si previne constipatia
Fasolea conţine fibră solubilă şi insolubilă. Prima ajută la digestie şi previne constipaţia, iar cealaltă reduce nivelul grăsimilor din sânge. Fasolea este o sursă de vitamina B, potasiu, seleniu, magneziu şi chiar calciu.
Are foarte puţină grăsime şi aproape deloc colesterol. Aceasta este cunoscută şi sub denumirea de „mâncător de zahăr” pentru că fibrele vegetale împiedică absorbţia zaharurilor şi reduc secreţia de insulină.
Consumul zilnic de fasole verde poate ajuta la scăderea valorii colesterolului cu până la 20%.
Citeste si...
Comentarii
+ Adauga Comentariu