Cand cartilajul se rupe sau dispare efectiv, pierzandu–se printre oase, simti o durere insuportabila la fiecare miscare si o tensiune musculara puternica, o febra musculara permanenta, insa care nu este cauzata de activitatea fizica.

Daca vrem sa reconstruim cartilajele sau sa le insanatosim, trebuie sa tinem minte un singur cuvant: condroitina. Aceasta substanta absoarbe apa din tesutul conjunctiv si prezerva elasticitatea si flexibilitatea cartlajului.

In acelasi timp, condroitina blocheaza enzimele care pot duce la degradarea acestui tesut in timpul reconstruirii unuia nou. Cartilajele umane pot fi inlocuite cu cartilaje provenite de la rechini, cerbi sau bovine. Condroitina este un derivat al chitinei, substanta care se gaseste in carapacele broastelor testoase ori in coaja care protejeaza membrele racilor siale crabilor.

Trebuie sa consumi alimente care contin vitaminele A si C, doua vitamine cu capacitate de regenerare a tesutului conjunctiv. In plus, aceste doua vitamine ajuta la productia de colagen, importanta pentru construirea ligamentelor si tendoanelor, scrie sanatatea.ro.

Amesteca zeama de lamaie cu carne de somon pisat si o legatura de patrunjel. Pune compozitia la rece o ora si apoi trece-o prin blender. Adauga la final o capsula de vitamina C si bea compozitia dintr-o inghititura. E bine, de asemenea, ca in aceeasi zi sa bei si lapte, in special de capra.