Pentru a face o curatare a rinichilor este important sa consumati cele mai bune plante, legume si fructele pentru sanatatea acestora. Va prezentam in cele ce urmeaza, in cativa pasi, ceea ce trebuie sa faceti pentru a va detoxifia rinichii.

1. Urzica: Urzica este forte bogata in vitamina C si ajuta la eliminarea fluidelor din rinichi. Desi se mai cer studii suplimentare pentru confirmare, urzica a fost folosita secole de-a randul si inca este, ca un remediu natural pentru sanatatea rinichilor si este considerata o planta medicinala foarte eficienta. Daca doriti sa va detoxifiati rinichii cu urzica, va recomandam sa o consumati pe post de ceai intr-o doza de trei cesti pe zi.

2. Radacina de Brusture: Un alt tip de ceai pe care il puteti folosi cu incredere este cel de radacina de brusture. Diureticele stimuleaza rinichii si ajuta corpul sa scape de excesul de fluide, indeosebi apa si sodiu. Brusturele este un diuretic natural care va incuraja corpul sa elimine surplusul de fluide prin urina. Cu cat veti elimina mai multe fluide prin urina cu atat veti ajuta corpul sa elimine mai repede deseurile. Daca aveti probleme cu retentia de apa, consultati un medic inainte de a incepe sa consumati radacina de brusture.

3. Rehmannia:  Puteti lua suplimente de Rehmannia, o planta traditionala chinezeasca care se pare a fi foarte eficienta in procesul de curatare a rinichilor. Radacina de rehmannia glutinosa este privita ca un tonic suprarenal (al glandelor adrenale), activitate demonstrata in diferite studii experimentale. De asemenea este un bun diuretic si este folosita in mod deosebit de femei.

Pentru o curatare a rinichilor ca la carte va recomandam sa urmati o dieta de trei zile care se prezinta in felul urmator:

– Micul Dejun – smoothie cu jumatate de ceasca de afine, coacaze si cirese negre (cate o jumatate de ceasca din fiecare), pudra proteica, lapte de cocos, spirulina.

– Pranz – un smoothie similar cu cel de la micul dejun, dar puteti adauga si alte ingrediente in functie de ce alte fructe si legume va mai plac.

– Cina – salata verde cu suc de lamaie si piept de pui.

Daca veti urma protocolul de mai sus nu numai ca va veti curata rinichii, dar va veti creste nivelul energiei si va veti reactiva glandele suprarenale. Incercati, rezultatele sunt incredibile! sanatatea.ro