Ziua detoxifierii: Incearca un smoothie verde!

News Flash:

Primul magazin Tesla Pop-Up din România, deschis în Iulius Town Timișoara În luna mai vine cu prima minivacanță din 2024 pentru bugetarii români A fost semnat contractul de proiectare pentru „Campusul regional integrat pentru învățământ dual Vest Timișoara” Benzina premium s-a scumpit cu circa trei bani pe litru Noul stadion al Timișoarei, în ultima etapă Ministerul rus de Externe acuză România că încearcă să „anuleze” cultura rusă incendiu provocat ilegal, descoperit de Garda de Mediu Timiș, lângă Timișoara Oţelul Galaţi a învins pe teren propriu formaţia Universitatea Cluj Temperaturile la începutul lunii mai vor fi apropiate de cele normale Joi, 18 aprilie, a avut loc conferința de lansare a proiectului „Împreună putem învinge cancerul”, la Iulius Congress Hall din Timișoara

TITLURILE ZILEI

Primul magazin Tesla Pop-Up din România, deschis în Iulius Town Timișoara

Azi 30 0

În luna mai vine cu prima minivacanță din 2024 pentru bugetarii români

Azi 32 0

A fost semnat contractul de proiectare pentru „Campusul regional integrat pentru învățământ dual Vest Timișoara”

Azi 37 0

Benzina premium s-a scumpit cu circa trei bani pe litru

Azi 34 0

Noul stadion al Timișoarei, în ultima etapă

Azi 35 0

BZI Live

Andra Ilioan - 3.3.2023

Anamaria Prodan - 3.3.2023

Eugen Orlando Teodorovici - 3.3.2023

Green Smoothie 300x200

Daca sunteti interesati de detoxifiere, puteti incerca o cura de o zi, cu smoothie-uri verzi. Piureurile verzi nu numai ca ajuta la curatarea organismului: ele impulsioneaza metabolismul si imbunatatesc starea generala de sanatate.

Ingrediente pentru un smoothie verde

Varza Kale

Varza Kale este o sursa excelenta de fibre, carotenoizi (luteina, zeastantin si betacaroten), vitamina C, B6, B1 B2, E si minerale, precum magneziu, cupru, fier si calciu. Varza Kale va ajuta sa va pastrati tesutul muscular si nervos sanatoase. Contribuie la intensificarea ritmului metabolic.

Spirulina

Spirulina este un tip de alga albastra – verde, bogata in substante nutritive importante: proteine, glucide, fier, vitamine (A, K, complexul B). Aceasta contine, de asemenea, carotenoizi cu puternice proprietati antioxidante.

Chlorella

Chlorella este alga unicelulara bogata in proteine, vitamine ( A, B1, B2, B6, B12, C, E), magneziu, potasiu, fier si calciu. Imbunatateste imunitatea, alcalinitatea si reduce inflamatiile din organism.

Spanac

Spanacul este plin de vitamine si minerale: vitamina K, carotenoizi (luteina), vitamine (C, E, B1, B2, B6), acid folic, magneziu si fier. El ajuta vederii, previne degenerarea celulara si ajuta la regenerarea sangelui datorita continutului ridicat de fier. Contribuie la restabilirea energiei si vitalitatii.

Matcha

Matcha este ingredientul secret, magic al oricarui smoothie verde. Matcha este o pulbere fina din frunze de ceai verde, cultivate la umbra. Contine 1571 antioxidanti! Matcha aduce in dieta dumneavoastra aminoacizi pretiosi ( L-theanine), care pot creste considerabil nivelul de energie. Adaugat in smoothie, intensifica metabolismul datorita continutului ridicat de clorofila, aminoacizi, vitamine si fibre.

Avocado

Fructele de avocado sunt o sursa buna de grasimi mononesaturate (acid oleic si linoleic). Acesti acizi pot reduce nivelul de colesterol rau si contribuie la vindecarea problemelor de piele (eczeme si dermatite). Fructele de avocado dau textura si consistenta smoothie-urilor.

Ceai verde

Citeste si: Dieta "Clean Cleanse" sau Dieta de detoxifiere Junger- Partea a 2-a: Reactia organismului la dieta. Beneficii pe termen lung

Ceaiul verde contine o cantitate mare de vitamina C, D, K si B2, calciu, fier, zinc si sodiu. Ajuta la detoxifierea organismului, ca urmare a antioxidantilor continuti. Ceaiul verde intensifica activitatea enzimelor antioxidante din intestinul subtire, ficat si plamani.

Laptuci

Papadia este utilizata in multe afectiuni ca: diabet, obezitate si probleme ale ficatului. Frunzele de papadie sunt remedii digestive traditionale, datorita taraxacinei si a efectelor sale antiseptice si bactericide. Laptucii contin o mare cantitate de vitamina B6, C, B2, B1 si calciu, cupru, mangan, inulina, colina si fier.

Kiwi

Fructele de kiwi au un gust grozav si sunt grozave si pentru sanatatea tractului respirator. Kiwi contine o cantitate importanta de vitamina C, B, A, fibre, potasiu, magneziu, cupru, fosfor.

Merele

Merele sunt bogate in fibre, pectina, vitamine si fructoza. Acestea joaca un rol important in prevenirea bolilor cardiace, astmului, diabetului zaharat de tip 2 si cancerului. Pectina poate reduce nivelul de colesterol si stimuleaza miscarile peristaltice ale colonului.

Telina

Telina este o sursa excelenta de vitamina C, B6, B 1 si B2, fibre, calciu si acid folic. Protejeaza sistemul cardiovascular (reduce tensiunea arteriala).

Castravete

Castravetii sunt o sursa buna de vitamine B, care ajuta la cresterea nivelului de energie. Ele sunt 95% apa, astfel incat acestea sunt o sursa uimitoare de hidratare pentru organism.

Puneti in blender orice combinatie a acestor ingrediente verzi! Nu veti regreta, iar corpul va va fi recunoscator!

varza kale spirulina chlorella laptuci kiwi merele telina castravete

Distribuie: