Pentru ca se plangea de dureri de cap si probleme digestive, un neurolog si nutritionist ii recomanda lui Sarah Smith sa bea mai multa apa. Ea a decis sa bea 3 litri de apa pe zi: rezultatul este spectaculos, dupa o luna, se precizeaza in ziarul britanic Daily Mail. Dupa prima saptamana, Sarah Smith a descris sa se simta "mai putin moale" si mai dinamica. In a doua saptamana, tanara a slabit un kilogram si durerile de cap lui au inceput sa dispara. In a treia saptamana, metamorfoza poate fi vazuta si pe pielea sa, care este mai ferma. "Ma simt mai in forma, mai sanatoasa, sotul sau si prietenii mei spun ca arat cu 10 ani mai tanara", se entuziasmeaza femeia.

Beneficiile apei asupra organismului sunt numeroase: o mai buna hidratare si oxigenare a tesuturilor, reducerea celulitei si retentia de apa; apa serveste in primul rand pentru a elimina toxinele din organism. In plus, daca bei un pahar mare de apa inainte de masa, acest lucru va va ajuta sa va saturati mai repede. Singurul dezavantaj este ca trebuie sa avem o toaleta in apropiere pe tot parcursul zilei.