Reteta aceasta este pe baza de iaurt dietetic si cu ajutorul ei eu veti slabi 3 kilograme in numai 5 zile.

In prima zi se tine urmatorul regim:

* Dimineata: pe stomacul gol se bea o cana de apa rece sau calduta.

* Micul dejun: 1 ceasca de ceai (neindulcit) + 300 ml iaurt dietetic.

* Pranz: o supa de legume + 300 ml iaurt dietetic.

* Ora 17: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt dietetic + 1 fruct (mar sau citrice).

* Cina: supa de legume + 300 ml iaurt dietetic.

* Inainte de culcare se bea o ceasca de ceai de musetel si se mananca 3 prune uscate

Dieta din urmatoarele 4 zile:

* Dimineata, pe stomacul gol, 1 pahar cu apa.

* Micul dejun: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt dietetic + 3 biscuiti integrali.

 * Pranz: supa de legume + 300 ml iaurt dietetic + 1 mar.

* Ora 17: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt + 1 fruct.

* Cina: salata de legume + peste (pui) fiert la abur sau fript.

* Inainte de culcare: o ceasca de ceai de musetel + 3 prune uscate.

sursa: formula-as.ro