Pe seama somnului de la pranz au fost numeroase dezbateri daca este util sau din contra. Cercetarile in materie arata ca personele de pana la 50-60 de ani nu au nevoie de acest somn. „Daca nu suntem copii mici de pana la varsta scolara nu avem nevoie de somnul de pranz. Nu ne ajuta, ci din contra. Cand ne trezim organismul parca este amortit, iar daca dormim la pranz o ora sau doua, seara ne va fi mai greu sa mergem la culcare. Astfel vom deregla tot organismul si vom lungi ora de culcare pana tarziu in noapte. Batranii pot insa dormi la pranz, deoarece ei nu mai dorm la fel de bine noaptea si au tendinta sa se trezeasca foarte devreme“, spune neurologul Marian Ivan pentru adevarul.
 

Prea putine ore de somn inseamna tulburari grave ale organismului. „Persoanele care nu dorm suficient sunt mai iritabile, au probleme de concetrare, dar si dureri de cap. Daca nu dormim suficient o perioada mai lunga de timp sistemul nostru imunitar slabeste si suntem predispusi la infectii. In plus riscam sa ne ingrasam deoarece, desi pare surprinzator, lipsa somnului creste pofta de mancare. De aemenea putem avea probleme cu tensiunea arteriala care duce automat la boli cardiace“, mai spune medicul.

Pe seama somnului de la pranz au fost numeroase dezbateri daca este util sau din contra. Cercetarile in materie arata ca personele de pana la 50-60 de ani nu au nevoie de acest somn. „Daca nu suntem copii mici de pana la varsta scolara nu avem nevoie de somnul de pranz. Nu ne ajuta, ci din contra. Cand ne trezim organismul parca este amortit, iar daca dormim la pranz o ora sau doua, seara ne va fi mai greu sa mergem la culcare. Astfel vom deregla tot organismul si vom lungi ora de culcare pana tarziu in noapte. Batranii pot insa dormi la pranz, deoarece ei nu mai dorm la fel de bine noaptea si au tendinta sa se trezeasca foarte devreme“, spune neurologul Marian Ivan pentru adevarul.

5 alimente care lupta cu oboseala 

Prea putine ore de somn inseamna tulburari grave ale organismului. „Persoanele care nu dorm suficient sunt mai iritabile, au probleme de concetrare, dar si dureri de cap. Daca nu dormim suficient o perioada mai lunga de timp sistemul nostru imunitar slabeste si suntem predispusi la infectii. In plus riscam sa ne ingrasam deoarece, desi pare surprinzator, lipsa somnului creste pofta de mancare. De aemenea putem avea probleme cu tensiunea arteriala care duce automat la boli cardiace“, mai spune medicul.

Pe seama somnului de la pranz au fost numeroase dezbateri daca este util sau din contra. Cercetarile in materie arata ca personele de pana la 50-60 de ani nu au nevoie de acest somn. „Daca nu suntem copii mici de pana la varsta scolara nu avem nevoie de somnul de pranz. Nu ne ajuta, ci din contra. Cand ne trezim organismul parca este amortit, iar daca dormim la pranz o ora sau doua, seara ne va fi mai greu sa mergem la culcare. Astfel vom deregla tot organismul si vom lungi ora de culcare pana tarziu in noapte. Batranii pot insa dormi la pranz, deoarece ei nu mai dorm la fel de bine noaptea si au tendinta sa se trezeasca foarte devreme“, spune neurologul Marian Ivan pentru adevarul.

5 alimente care lupta cu oboseala 

Prea putine ore de somn inseamna tulburari grave ale organismului. „Persoanele care nu dorm suficient sunt mai iritabile, au probleme de concetrare, dar si dureri de cap. Daca nu dormim suficient o perioada mai lunga de timp sistemul nostru imunitar slabeste si suntem predispusi la infectii. In plus riscam sa ne ingrasam deoarece, desi pare surprinzator, lipsa somnului creste pofta de mancare. De aemenea putem avea probleme cu tensiunea arteriala care duce automat la boli cardiace“, mai spune medicul.