Beneficii nestiute ale semintelor de dovleac

16 Iulie 2014

Seminte de dovleac

Sunt pline de beneficii nutritive si terapeutice, cu o singura conditie: sa nu le prajesti! In plus, nu uita sa le incluzi in dieta ta zilnica. Se spune ca protejeaza impotriva cancerului, iar pe cei mici ii ajuta sa scape de viermisori.

ADMINISTRARE: ca atare, neprajite (se mananca o mana sau doua de seminte in fiecare zi, simple sau in salate ori amestecate cu iaurt si musli).

Bune pentru:

Constipatie.

Insomnie: se opareste o lingura cu seminte de dovleac in 200 ml de apa; se lasa la infuzat, apoi se ia cate o lingura seara.

Cancer la prostata: orice barbat are un aliat de nadejde in aceste seminte, pentru a preveni aceasta boala.

Osteoproza: se consuma tot preventiv. Semintele de dovleac au un continut ridicat de zinc, iar lipsa acestui mineral din organism este asociata cu declansarea osteoporozei.

Anemie: este cauzata de lipsa de fier din organism si se manifesta prin stari de oboseala, caderea parului sau unghii fragile. Semintele de dovleac au un continut ridicat de fier.

STIAI? 100 grame seminte de dovleac au 569 calorii. Consumul lor in exces nu e recomandat persoanelor care vor sa slabeasca.