Vacanta vine de multe ori pe langa relaxare, si cu cateva kilograme in plus. De fiecare data cand suntem in concediu profitam de timpul liber, insa ne facem si poftele din punct de vedere al alimentatiei. Daca vara si-a lasat amprenta asupra siluetei tale si cantarul a luat-o razna atunci trebuie sa stii ca daca urmezi mici pasi simpli vei putea sa te simti din nou bine in corpul tau.
”Daca nu este vorba de un surplus prea mare, sa spunem ca ati castigat doua kilograme in concediu este suficient sa reveniti la obiceiurile alimentare sanatoase, sa scoateti din alimentatie zaharul si amidonul de proasta calitate, faina alba, cartofi, orez alb cu bob rotund. Incercati 2-3 zile de detoxifiere cu smoothie-uri de fructe si legume amestecate, va vor ajuta foarte mult” a explicat medicul nutritionist Gabi Man, la Antena 1. Avem pentru tine asadar doua retete de suc care lupta cu radicalii liberi din corp, dar care te detoxifica si te ajuta sa te cureti dupa un concediu in care ai consumat multe alimtente calorice.
Bautura 1
3 teline
Jumatate de ceapa
Un catel de usturoi
O capatana de broccoli
1 mar
Se pun toate ingredientele intr-un storcator, se proceseaza si se bea sucul.
Bautura 2
2 sfecle
2 morcovi
2 mare
Pune toate ingredientele intr-un storcator si proceseaza. Bea sucul imediat. sursa: clicksanatate.ro