Nutritionistul Camelia Olteanu a explicat intr-un interviu acordat ziare.com ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele.
De ce ar trebui sa mancam masline in fiecare zi
"Depinde foarte mult de tipul de piele, de varsta, in ce conditii a avut loc slabirea, cate kilograme s-au pierdut si in ce perioada de timp. Am vazut persoane care au slabit 20-40 kg si aspectul pielii nu s-a schimbat si altele care s-au ingrasat sau au slabit 10 kg si au avut probleme. Teoria spune ca sanatos ar fi sa slabim 2-4 kg/luna, dar si acest lucru depinde de greutatea de la care pornim, de varsta, de sex, de activitatea fizica. In momentul in care am reusit sa ne reducem greutatea substantial, vom constata o imbunatatire a functiilor organelor, vom putea respira mai bine, inima va functiona mai bine, nu vom mai avea probleme cu somnul, ne vom misca mai usor, nu vom mai avea dureri de spate, de articulatii. Analizele de colesterol si glicemie vor arata valori mai aproape de normal in cazul in care valorile depaseau limita superioara. In general vom resimti o stare de bine a organismului", a spus nutritionistul pentru sursa citata.