Reteta aceasta este pe baza de iaurt dietetic si cu ajutorul ei eu veti slabi 3 kilograme in numai 5 zile.
In prima zi se tine urmatorul regim:
* Dimineata: pe stomacul gol se bea o cana de apa rece sau calduta.
* Micul dejun: 1 ceasca de ceai (neindulcit) + 300 ml iaurt dietetic.
* Pranz: o supa de legume + 300 ml iaurt dietetic.
* Ora 17: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt dietetic + 1 fruct (mar sau citrice).
* Cina: supa de legume + 300 ml iaurt dietetic.
* Inainte de culcare se bea o ceasca de ceai de musetel si se mananca 3 prune uscate
Dieta din urmatoarele 4 zile:
* Dimineata, pe stomacul gol, 1 pahar cu apa.
* Micul dejun: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt dietetic + 3 biscuiti integrali.
* Pranz: supa de legume + 300 ml iaurt dietetic + 1 mar.
* Ora 17: 1 ceasca de ceai + 300 ml iaurt + 1 fruct.
* Cina: salata de legume + peste (pui) fiert la abur sau fript.
* Inainte de culcare: o ceasca de ceai de musetel + 3 prune uscate.
sursa: formula-as.ro