Cum se poate slabi intr-o saptamana mancand peste

Slabeste cu peste - meniu pe 7 zile

Luni
 Mic-dejun: o cafea fara zahar, o portocala
 Pranz: o salata verde cu ceapa, masline, un ou si ton in suc propriu
 Gustare: un pahat cu suc de rosii
 Cina: peste cu legume la cuptor si o cana cu lapte batut

Marti
 Mic dejun: o cafea fara zahar, 2 felii de sunca sau ton cu salata de castraveti si rosii
 Pranz: macrou la cuptor cu salata de sfecla-rosie
 Gustare: un iaurt
 Cina: pui fiert si supa de legume

Miercuri
 Mic dejun: o cafea fara zahar, 2 biscuiti
 Pranz: peste la gratar cu salata verde
 Gustare: 2 kiwi
 Cina: peste la cuptor cu legume

Joi
 Mic dejun: o cafea fara zahar, un ou fiert
 Pranz: pui la gratar cu salata de sfecla-rosie
 Gustare: un pahar cu suc de rosii
 Cina: peste la cuptor cu lamaie si legume fierte

Vineri
 Mic dejun: o cafea fara zahar, o potrocala
 Pranz: peste la tava cu ciuperci
 Gustare: 2 felii de ananas proaspat
 Cina: o salata verde cu ceapa, masline, ou si ton

Sambata
 Mic dejun: cafea si salata de fructe
 Pranz: peste la cuptor cu legume
 Gustare: iaurt
 Cina: peste cu sos de legume la tava

Duminica
 Mic dejun: o cafea fara zahar, 2 biscuiti
 Pranz: spanac cu peste
 Gustare: o potrocala
 Cina: pui fiert si legume