Iata ce se intampla daca tii mana in aceste poztitii. Vei fi ULUIT cand vei afla ce efecte benefice aduc

3 Iulie 2016

tine degete

Suntem din ce in ce mai stresati in fiecare zi, iar cateva tehnici de relaxare care vin tocmai din India ne pot ajuta enorm. Este vorba despre yoga mainii si despre pozitiile degetelor care fac minunipentru tine:

Surya Mudra - Degetul mare il acopera pe cel inelar in palma - te ajuta sa slabesti, imbunatateste digestia si rezolva problemele cu vederea si circultia.

Prithvi Mudra - Varful degetului mare atinge varful degetului inelar - Ajuta la dezvoltarea musculara si incurajeaza vindecarea intregului corp.

Vaayu Mudra - Degetul mare il acopera pe cel aratator in palma - Aceasta postura stimuleaza transportul oxigenului in corp si iti da o senzatie de calm si de armonie.

Shunya Mudra - Degetul mare il acopera pe cel mijlociu in palma - Te scapa de durerile din corp si te relaxeaza.

Gyan Mudra - Varful degetului mare atinge varful degetului aratator - Aceasta pozitie creste entuziasmul si creativitatea si are efecte pozitive asupra memoriei.

Verun Mudra - Varful degetului mare atinge varful degetului mic - Este pozitia perfecta pentru persoanele care sufera de artrita, boli hormonale si deshidratare.