Dieta de toamna cu dovlecel. Iata cate kilograme poti slabi

Dieta de toamna cu dovleac Dieta cu dovleac este potrivita pentru persoanele care doresc sapiarda in greutate rapid in timp ce nu privesc organismul de vitamine si substante necesare acestuia.

Se recomanda ca aceasta dieta sa fie urmata pe o perioada de doua saptamani, dar nu suficient de lunga pentru a nu uza organismul. 

Dovleacul este recomandat pentru dieta de legume, fructe, deoarece contine multe substante nutritive – proteine, grasimi, carbohidrati, zaharuri, pectine, plante minerale (potasiu, calciu, fier, zinc), vitamine (C, B, A). 

Cele mai importante vitamine care sunt continute in dovleac si este foarte rar intalnite la alte legume sunt vitamina K, care reglementeaza procesul de coagulare a sangelui si vitamina T, care regleaza metabolismul. 

Pentru perioada de 2 saptamani trebuie sa mancati dimineata, la pranz si seara. Intre mese sunt permise cafea si ceai insa fara zahar. 

Pierdere in greutate de asteptat – 8 kg in 2 saptamani. Aici aveti un meniu simplu de 4 zile: 

Ziua 1

Mic dejun: salata cu morcovi, dovleac si suc de lamaie, faina de ovaz, si nuci optional

Pranz: supa de legume cu dovleac (morcovi, ardei, rosii, ceapa, cartofi mici si ulei vegetal)

Ziua 2:

Mic dejun: salata de dovleac, fulgi de ovaz

Pranz: supa de legume

Cina: fructe optional 

Ziua 3:

Mic dejun: fulgi de ovaz cu salata de legume si dovleac

Pranz: supa de legume cu taitei (excludeti cartofii)

Cina: salata cu dovleac si ananas si paine prajita

Ziua 4:

Mic dejun: fulgi de ovaz cu salata de legume si dovleac

Pranz: supa de legume si ardei prajiti

Cina: tocana (de dovleac, legume si ciuperci) 

La aceasta dieta exista contraindicatii, si ar trebui sa fie evitata de catre persoanele care sufera de boli ale tractului gastro-intestinal.