Trucuri care te ajuta sa ai un abdomen plat
Iata mai jos 30 de trucuri pentru un abdomen plat:
Bea un pahar de apa inainte de masa
Mananca 5 mese pe zi
Mananca incet
Executa 20 de minute de exercitii cardio pe zi, 5 zile pe saptamana
Cunoaste-ti portiile de mancare
Postura corecta iti intareste muschii abdominali
Inoata
Intareste-ti zona centurii
Taie dulciurile
Executa flotari… corect
NU rata micul dejun
Bea multa apa in fiecare zi
Executa genuflexiuni
Dormi cel putin 7-8 ore pe noapte
Renunta la alcool
Redu aportul de sare
Executa ridicari de picioare
Evita stresul
Mananca cat mai colorat
Elimina fast-food-ul din viata ta
Executa “placa”
Elimina sucurile carbogazoase
Nu te infometa
Executa “bicicleta”
Serveste fructe si legume proaspete
Imbogateste-ti dieta cu fibre
Urca pe scari
Executa abdomene
Practica Yoga
Mentine-ti inspiratia
Citeste si...
Comentarii
+ Adauga Comentariu