Igiena orală este una dintre cele mai importante componente ale sănătății generale. Deși majoritatea persoanelor au o rutină zilnică de îngrijire dentară, puțini știu că unele dintre cele mai frecvente probleme stomatologice nu apar din lipsă de periaj, ci din greșeli aparent minore, comise fără intenție. Aceste obiceiuri, repetate zilnic, pot afecta sănătatea dinților și a gingiilor pe termen lung.

În cele ce urmează, îți prezentăm cinci dintre cele mai întâlnite greșeli în igiena orală, alături de soluții simple pentru a le evita.

1. Alegerea greșită a periuței de dinți

Mulți pacienți aleg periuța de dinți în funcție de preț sau aspect, fără să țină cont de tipul de peri sau de dimensiunea capului. Periuțele cu peri duri pot părea eficiente, dar în realitate, pot zgâria smalțul dentar și pot irita gingiile, mai ales dacă sunt folosite cu presiune.

În schimb, periuțele cu peri moi sau medii, alături de o tehnică blândă de periaj, curăță eficient fără să agreseze țesuturile. Este important ca periuța să aibă un cap ergonomic, care să permită accesul în toate zonele gurii.

2. Periajul insuficient sau agresiv

Durata periajului este esențială. Un periaj făcut în grabă, de mai puțin de un minut, nu reușește să îndepărteze eficient placa bacteriană. De asemenea, mișcările dure și orizontale pot duce în timp la retracții gingivale și la sensibilitate dentară.

Ideal este să te speli pe dinți de două ori pe zi, timp de minimum două minute, cu mișcări circulare, blânde. Dacă folosești o periuță electrică, urmează indicațiile producătorului privind durata și presiunea.

3. Omiterea igienei limbii și a mucoasei orale

O igienă orală completă nu se limitează la periajul dinților. Limba, cerul gurii și obrajii sunt zone în care bacteriile se pot acumula în mod constant. Neglijarea acestor suprafețe favorizează respirația urât mirositoare și menține un mediu propice dezvoltării microorganismelor.

Folosirea zilnică a unui răzuitor de limbă sau curățarea acesteia cu partea specială a periuței contribuie semnificativ la prospețimea respirației și la igiena generală a cavității bucale.

4. Clătirea excesivă a gurii imediat după periaj

Este o greșeală des întâlnită: după periaj, mulți pacienți își clătesc gura abundent cu apă. Din păcate, acest obicei reduce eficiența fluorului din pasta de dinți, deoarece îl îndepărtează de pe suprafața dentară înainte să își facă efectul.

Pentru o protecție optimă, este indicat să nu te clătești cu apă imediat după periaj. Scuipă excesul de pastă și evită consumul de lichide timp de cel puțin 30 de minute.

5. Neprogramarea controalelor stomatologice periodice

Chiar și în lipsa durerii sau a simptomelor evidente, problemele dentare pot exista. Cariile incipiente, boala parodontală sau acumularea de tartru nu se manifestă întotdeauna prin disconfort. De aceea, vizitele regulate la medicul stomatolog sunt esențiale pentru prevenție.

Se recomandă un control stomatologic o dată la șase luni, însoțit de un detartraj și periaj profesional. Aceste proceduri nu doar că previn complicațiile, dar ajută și la menținerea unui zâmbet curat și sănătos.

Multe dintre greșelile din igiena orală trec neobservate, dar pot avea consecințe majore dacă sunt repetate zilnic. Corectarea acestor obiceiuri nu presupune schimbări drastice, ci mai degrabă conștientizare și informare corectă.

Dacă ai dubii legate de rutina ta dentară sau dorești o evaluare profesională, te poți adresa echipei de specialiști de la Dental Concept Timișoara, unde vei primi recomandări personalizate și servicii stomatologice moderne, adaptate nevoilor fiecărui pacient.