Profita din plin de capsunele delicioase si parfumate pentru a-ti ingriji tenul, corpul si parul! Bogate in vitamina C (antioxidant), fibre (necesare pentru un tranzit intestinal facil, esential in prevenirea cosurilor) si acid folic (stimulator al regenerarii celulare), capsunele sunt printre cei mai buni aliati ai frumusetii, atat consumate ca atare, cat si ca ingrediente in retetele naturiste de frumusete.

De ce sa iei suplimente alimentare cand poti asimila o groaza de nutrienti din hrana sanatoasa, care, pe deasupra, mai e si delicoasa? Consuma fructe intens colorate si racoreste-te cu bauturi benefice pentru frumusetea ta, precum acest cocktail. Pune in blender:

5 capsune coapte

sucul de la o lamaie verde

1 legatura mica de menta

1 lingurita putina miere

Adauga gheata si apasa butonul. Vei obtine un cocktail super-gustos si bogat in antioxidanti, esentiali pentru un ten tanar si radios.

Acumularea de sebum in exces se lasa frecvent cu cosuri ori acnee. Foloseste un scrub dublu-eficient preparat din capsune; aciditatea fructului (bogat in AHA/ acizi alfa-hidroxizi) va dizolva delicat celulele moarte, in timp ce particulele abrazive - samburii, vor exercita o curatare mecanica. Il poti folosi si pentru corp, cu conditia sa pregatesti o cantitate mai mare (poti adauga si migdale crude). Uite cum obtii scrubul:

5 capsune

1 lingura de zeama de lamaie

2 linguri de lapte praf integral

Paseaza capsunele si apoi amesteca-le cu celelalte ingrediente folosind o spatula, aplica pe fata si asteapta un sfert de ora. Umezeste-ti mainile si maseaza fata cu miscari circulare, chiar inainte sa te clatesti.

Capsunele sunt bogate in acid elagic, un aparator de nadejde al colagenului, fara de care pielea se rideaza si isi pierde elasticitatea. Acesta are si proprietati foto-protectoare, sporind protectia pielii impotriva razelor UV (zeama capsunelor poate fi folosita si in depigmentarea pielii, prin simpla aplicare pe zona intunecata). Iata reteta mastii-minune:

50 g capsune

50 ml lapte

1 lingurita de miere

Amesteca-le in blender si apoi intinde pasta pe toata fata si pe dosul mainilor (o zona vesnic neglijata) si asteapta 15-20 de minute. Clateste-te bine cu apa rece si hidrateaza-ti bine tenul.

Capsunele sunt indicate si pentru reglarea productiei de sebum la nivelul scalpului, stabilizand nivelul Ph-ului. Asociaza-le cu ingrediente hidratante, pentru ca parul sa-si merite titlul de... "podoaba capilara", stralucind de santatate.

10 capsune

1 lingura de miere

1 lingura de unt/ ulei de cocos

Paseaza totul in blender, apoi pune piureul pe parul umed, atat pe scalp, cat si pe lungimea parului, masand usor fiecare suvita. Acopera-ti apoi capul cu o casca de dus si asteapta o jumatate de ora inainte sa te speli pe cap.