Chefirul imbunatateste digestia lactozei la adultii cu intoleranta la lactoza si are efect antimicotic si antibacterian. De aceea, ajuta si in caz de colita si alte afectiuni ale stomacului, deoarece previne si regleaza inflamatiile din celulele intestinale. Mai mult decat atat, contine vitamina K2, obtinuta prin fermentatie, care favorizeaza depunerea corecta si insuficienta a calciului la nivelul oaselor si dintilor.

Unele studii in domeniu sugereaza ca un consum bogat de chefir poate preveni dezvoltarea tumorilor si le inhiba evolutia. Introdu-l in dieta zilnica si vei slabi, dar iti vei intari si sanatatea.

Aceasta cura de slabire se bazeaza pe consumul in special a chefirului si trebuie s-o tii astfel:

Este indicat sa mananci in fiecare zi la fel, dar nu mai mult de cinci zile, pentru ca, la fel ca oricare dieta, poate destabiliza usor organismul.

Cu ajutorul ei poti pierde aproximativ 3 kilograme, in functie de greutatea ta initiala si de surplusul de apa din tesuturi.

La micul dejun, consuma un pahar generos cu chefir si o felie de paine prajita;

Pentru gustarea de dimineata, pregateste-ti 100 g de fructe si un pahar de chefir;

La pranz, serveste o salata de legume si un pahar de chefir;

La cina, ia un pahar de chefir si 100 g de fructe nu foarte dulci;

Pentru gustarea de sear, consuma100 g de branza si un pahar de chefir;

Inainte sa te culci, mai bea un pahar cu chefir.