În zilele caniculare de vară, hidratarea joacă un rol important atât la interior, cât și la exterior, iar vestea bună este că există metode prin care le poți îmbina pe ambele într-un mod simplu și armonios.

Un prim pas este să alegi o serie de băuturi hidratante care nu doar să îți potolească setea, ci și să îți aducă și un plus de beneficii. Așa-numitele smart drinks sunt create special pentru a reface echilibrul de vitamine și minerale pierdute prin transpirație. Băuturile inteligente sunt băuturi special formulate, concepute pentru a îmbunătăți funcția cognitivă, nivelul de energie și starea generală de bine. Pe lângă ele, apa rămâne aliatul tău de bază, care trebuie consumată constant pe tot parcursul zilei, nu doar atunci când simți senzația de sete.  Băuturile inteligente oferă o varietate de beneficii concepute pentru a satisface nevoile persoanelor cu stiluri de viață dinamice. Unul dintre avantajele-cheie ale acestor băuturi este capacitatea lor de a sprijini recuperarea după astfel de evenimente, în special atunci când este implicat și alcoolul. Prin completarea nutrienților și electroliților esențiali, băuturile inteligente ajută la ameliorarea problemelor comune, precum deshidratarea și oboseala, care urmează adesea unei ieșiri noaptea în oraș.

Iar dacă pentru organism cea mai bună soluție este să bei lichide, pentru piele, răspunsul poate fi apa termală. Pulverizată pe ten, aceasta aduce instant senzația de răcoare, calmare și hidratare. O poți folosi în timpul zile, chiar și peste machiaj, fiind un boost rapid de prospețime. O altă variantă este aloe vera, băută sau nu, această plantă este recunoscută pentru proprietățile sale de hidratare și calmare, fiind una dintre cele mai bogate surse naturale de sănătate pentru oameni. Multe proprietăți biologice asociate cu planta de aloe sunt conferite de gelul găsit în frunzele acestei plante. Majoritatea cercetărilor s-au concentrat pe activitățile biologice ale diferitelor specii de aloe, care includ activități antibacteriene și antimicrobiene ale constituenților nevolatili ai gelului frunzei. Speciile de aloe sunt distribuite pe scară largă pe continentul african și est-european și sunt răspândite aproape în întreaga lume. Aloe vera are diverse proprietăți medicinale, precum proprietăți antitumorale, antiartritice, antireumatoide, anticancerigene și antidiabetice. În plus, aloe vera a fost, de asemenea, promovată pentru constipație, tulburări gastrointestinale și pentru deficiențe ale sistemului imunitar.

Hidratarea este mai mult decât un simplu obicei, este răspunsul stării de bine în zilele călduroase. Fie că bei smart drinks, folosești apa termală sau aloe vera, important este să îi oferi corpului tău resursele necesare atât din interior, cât și din exterior.

 Foto: Pexels