Oamenii de stiinta americani au descoperit ca o portie zilnica de cinci prune uscate incetineste pierderea de masa osoasa si reduce riscul de osteoporoza. Prunele sunt bogate in vitamine si minerale, inclusiv vitamina K si potasiu. O portie de cinci prune contine doar 100 de calorii si este o sursa excelenta de fibre.

Cercetatorii de la Universitatea din San Diego au lucrat cu femei aflate in postmenopauza, cu densitate osoasa scazuta. Acestea au mancat cate 5-6 prune zilnic timp de sase luni. Aceasta cantitate a fost suficienta si a incetinit pierderea de masa osoasa, fiind la fel de eficienta ca cele 10-12 prune consumate zilnic si testate in cadrul unui alt studiu.

Fiecare a treia femeie si fiecare al cincilea barbat de peste 50 de ani sunt expusi riscului de osteoporoza, deoarece masa osoasa este in declin rapid – peste 3% pe an.

Oamenii de stiinta americani au descoperit ca o portie zilnica de cinci prune uscate incetineste pierderea de masa osoasa si reduce riscul de osteoporoza. Prunele sunt bogate in vitamine si minerale, inclusiv vitamina K si potasiu. O portie de cinci prune contine doar 100 de calorii si este o sursa excelenta de fibre.

Citeste si Vitamina de care orice femeie are nevoie si motivul - La aceasta vitamina nu te-ai fi gandit

Cercetatorii de la Universitatea din San Diego au lucrat cu femei aflate in postmenopauza, cu densitate osoasa scazuta. Acestea au mancat cate 5-6 prune zilnic timp de sase luni. Aceasta cantitate a fost suficienta si a incetinit pierderea de masa osoasa, fiind la fel de eficienta ca cele 10-12 prune consumate zilnic si testate in cadrul unui alt studiu.

Fiecare a treia femeie si fiecare al cincilea barbat de peste 50 de ani sunt expusi riscului de osteoporoza, deoarece masa osoasa este in declin rapid – peste 3% pe an.

preluat de pe anten

Oamenii de stiinta americani au descoperit ca o portie zilnica de cinci prune uscate incetineste pierderea de masa osoasa si reduce riscul de osteoporoza. Prunele sunt bogate in vitamine si minerale, inclusiv vitamina K si potasiu. O portie de cinci prune contine doar 100 de calorii si este o sursa excelenta de fibre.

Citeste si Vitamina de care orice femeie are nevoie si motivul - La aceasta vitamina nu te-ai fi gandit

Cercetatorii de la Universitatea din San Diego au lucrat cu femei aflate in postmenopauza, cu densitate osoasa scazuta. Acestea au mancat cate 5-6 prune zilnic timp de sase luni. Aceasta cantitate a fost suficienta si a incetinit pierderea de masa osoasa, fiind la fel de eficienta ca cele 10-12 prune consumate zilnic si testate in cadrul unui alt studiu.

Fiecare a treia femeie si fiecare al cincilea barbat de peste 50 de ani sunt expusi riscului de osteoporoza, deoarece masa osoasa este in declin rapid – peste 3% pe an.

preluat de pe anten