Daca vrei sa slabesti, dieta variata nu este o solutie. Conform unui studiu al cercetatorilor de la universitatile din Buffalo si Vermont, cu cat variezi mai mult alimentele consumate, cu atat te vei ingrasa mai mult.
Potrivit Daily Mail, cea mai eficienta dieta de slabire este cea monotona. O dieta care presupune, de exemplu, macaroane cu branza in fiecare zi, timp de o saptamana, va insemna 100 calorii in minus tocmai pentru ca aceeasi mancare, consumata zi de zi, cu siguranta nu mai trezeste acealasi apetit, sustin cercetatorii.
Indiferent de greutatea persoanelor, dieta diversificata ingrasa mai mult decat cea simpla. Mancarea functioneaza exact invers fata de medicamente: in cazul pastilelor, odata ce incepi sa le utilizezi vei dori doze din ce in ce mai mari. In schimb, in cazul alimentelor, cu cat consumi unul pentru o perioada mai mare de timp, cu atat vei vrea sa mananci mai putin.