Renunta complet la prajeli.
Introdu la masa de pranz o garnitura de crucifere (varza, conopida, broccoli).
Mananca zilnic usturoi, ceapa alba sau ceapa verde.
Bea suc proaspat de morcovi si fresh de citrice pentru stimularea ficatului.
Tine-te departe de stres si evita situatiile conflictuale si emotiile negative.
Hidrateaza-te adecvat, cu circa 30-40 ml/kg corp si nu uita de paharul de apa plata cu lamaie la trezire.
Fa o pauza de lactate si carne. Proteinele necesare ti le poti lua din oua, peste si seminte (in, floarea soarelui, susan, dovleac)
Limiteaza-te la o ceasca de cafea pe zi, dimineata. Bea mult ceai din armurariu care protejeaza membrana celulara a hepatocitelor.