Schimbarile digestive sunt atat de impresionante, incat poti ajunge sa te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poti ajunge sa pierzi intre 7 si 10 de kilograme, in greutate.
Dieta trebuie tinuta fix 13 zile, nu mai mult, nu mai putin! Daca nu esti pregatit sa tii aceasta dieta si nu o respecti in totalitate, rezultatele nu se vor vedea! Acest regim poate fi tinut din nou, abia dupa doi ani, asa ca acum intelegi cat este de strict…
Iata in ce consta…
Ziua 1
Micul dejun: o ceasca de cafea neagra, cu un cubulet de zahar.
Pranz: doua oua si legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert si o rosie)
Cina: 200 grame de friptura, fara grasime, o salata de legume, cu ulei de masline si lamaie.
Ziua 2
Micul dejun: o ceasca de cafea neagra, cu un cubulet de zahar.
Pranz: 200 grame sunca si un iaurt
Cina: 200 grame de friptura, fara grasime, o salata de legume, asezonata cu ulei de masline si lamaie.
Ziua 3
Micul dejun: o ceasca de cafea neagra cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.
Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca si un amestec de legume.
Cina: o radacina de telina fiarta (medie), o rosie si o alta leguma la alegere.
Ziua 4
Micul dejun: o ceasca de cafea neagra cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.
Pranz: suc de portocala sau mar si un iaurt.
Cina: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de branza cas.
Ziua 5
Micul dejun: un morcov mare cu zeama de lamaie
Pranz: 200 grame somon cu lamaie, fiert sau la gratar
Cina: 200 grame de friptura cu legume si putina telina.
Ziua 6
Micul dejun: o ceasca de cafea neagra, cu un cubulet de zahar, o felie de paine toast.
Pranz: 2 oua si un morcov