Circulatia slaba apare adesea, dar nu trebuie ignorata. Circulatia slaba duce la presiuni ridicate, tensiune arteriala crescuta si boli de inima, anevrisme si altele asemenea.
Stimularea circulatiei este utilizata de unele medicamente si terapii. Cu toate acestea, remediile naturale va ajuta mult si, desigur, o dieta sanatoasa.
Fara o alimentatie sanatoasa si corecta, nu va veti vindeca si nici nu va veti vindeca de unele boli. Nu este suficient doar sa utilizati medicamente, deoarece acestea nu vor fi eficiente daca va pastrati sanatosi.
Iata cateva sfaturi a caror aplicare va imbunatati circulatia si sanatatea dumneavoastra generala:
– Mananca mai multe fibre, adica mananca mai multe fructe si legume
– Taiati alimentele si bauturile nesanatoase din dieta, reduceti consumul de grasimi si de sare
– Beti multa apa, cam 6-8 pahare pe zi
– Opriti consumul de alcool sau cel putin redu-l
– Renunta la fumat
– Manancati peste pentru acizii grasi omega-3.
– Masati-va picioarele si miscati-va, faceti exercitii prin ridicarea picioarelor si apoi efectuati o miscare circulara.
– Nu neglijati activitatea fizica
– Incercati sa va expuneti mai putin stresului si anxietatii.
Circulatia slaba apare adesea, dar nu trebuie ignorata. Circulatia slaba duce la presiuni ridicate, tensiune arteriala crescuta si boli de inima, anevrisme si altele asemenea.
Stimularea circulatiei este utilizata de unele medicamente si terapii. Cu toate acestea, remediile naturale va ajuta mult si, desigur, o dieta sanatoasa.
Fara o alimentatie sanatoasa si corecta, nu va veti vindeca si nici nu va veti vindeca de unele boli. Nu este suficient doar sa utilizati medicamente, deoarece acestea nu vor fi eficiente daca va pastrati sanatosi.
Iata cateva sfaturi a caror aplicare va imbunatati circulatia si sanatatea dumneavoastra generala:
– Mananca mai multe fibre, adica mananca mai multe fructe si legume
– Taiati alimentele si bauturile nesanatoase din dieta, reduceti consumul de grasimi si de sare
– Beti multa apa, cam 6-8 pahare pe zi
– Opriti consumul de alcool sau cel putin redu-l
– Renunta la fumat
– Manancati peste pentru acizii grasi omega-3.
– Masati-va picioarele si miscati-va, faceti exercitii prin ridicarea picioarelor si apoi efectuati o miscare circulara.
– Nu neglijati activitatea fizica
– Incercati sa va expuneti mai putin stresului si anxietatii.
Circulatia slaba apare adesea, dar nu trebuie ignorata. Circulatia slaba duce la presiuni ridicate, tensiune arteriala crescuta si boli de inima, anevrisme si altele asemenea.
Stimularea circulatiei este utilizata de unele medicamente si terapii. Cu toate acestea, remediile naturale va ajuta mult si, desigur, o dieta sanatoasa.
Fara o alimentatie sanatoasa si corecta, nu va veti vindeca si nici nu va veti vindeca de unele boli. Nu este suficient doar sa utilizati medicamente, deoarece acestea nu vor fi eficiente daca va pastrati sanatosi.
Iata cateva sfaturi a caror aplicare va imbunatati circulatia si sanatatea dumneavoastra generala:
– Mananca mai multe fibre, adica mananca mai multe fructe si legume
– Taiati alimentele si bauturile nesanatoase din dieta, reduceti consumul de grasimi si de sare
– Beti multa apa, cam 6-8 pahare pe zi
– Opriti consumul de alcool sau cel putin redu-l
– Renunta la fumat
– Manancati peste pentru acizii grasi omega-3.
– Masati-va picioarele si miscati-va, faceti exercitii prin ridicarea picioarelor si apoi efectuati o miscare circulara.
– Nu neglijati activitatea fizica
– Incercati sa va expuneti mai putin stresului si anxietatii.