Dieta cu care Mihaela Borcea a scapat rapid de 10 kg. Cum functioneaza
Mihaela Borcea a reusit sa scape de kilogramele in plus ca prin minune. Fosta sotie a lui Cristi Borcea a urmat o dieta populara printre vedetele de la Hollywood si a reusit sa isi recupereze silueta.Mihaela Borcea a uimit pe toata lumea cu silueta ei, dupa ce a reusit sa scape de kilogramele in plus. Fosta sotie a lui Borcea a marturisit atunci ca a reusit sa dea jos 10 kg intr-un timp record cu ajutorul unei diete populare printre vedetele de la Hollywood.Iata dieta de succes a Mihaelei Borcea:Ziua 1Dimineata150ml lapte/iaurt degresat, ½ cana de cereale integrale (fulgi de grau, ovaz, secara, porumb); 1 cana 200ml ceai ZE INGustare200ml suc natural de fructePranzciorba de vacuta(fara paste fainoase, orez, cartofi, smantana, doar carne de vaca slaba si legume) salata de cruditati (salata verde, rucola, ceapa, rosii, ardei gras, castraveti, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie)Gustare1 fruct permisSearalegume sotte (conopida, broccoli, morcovi, 1 lingurita ulei de masline); 1 cana 200ml ceai ZE INZiua 2Dimineata2 felie paine neagra/intermediara/graham, 2 felii sunca de pui, 1 rosie, 1castravete, ; 1 cana 200ml ceai ZE INGustare200ml suc natural de fructePranzciorba de legume, 200g piept de pui la gratarGustare1 fruct permisSearasalata de cruditati(ciuperci, salata verde,rucola, ardei gras,rosii, castraveti, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie) ; 1 cana 200ml ceai ZE INZiua 3Dimineata2 felii paine neagra/intermediara/graham, 150g branza degresata, 1ardei gras, 1rosie; 1 cana 200ml ceai ZE INGustare2 fructe permise sau 200ml suc natural de fructePranzciorba de vacuta (fara paste fainoase, fara cartofi, fara smantana— doar legumele si carne de vita slaba)Gustare1 fruct permisSearalegume la gratar (vinete, dovlecei, ciuperci, ardei gras); 1 cana 200ml ceai ZE INZiua 4Dimineata2 felii paine neagra/intermediara/graham, 1 ou fiert tare, 1 castravete, 1 rosie; 1 cana 200ml ceai ZE INGustare2 fructe permise sau 200ml suc natural de fructePranzciorba de pui (fara paste fainoase, orez, cartofi, doar cu pui fara pielita si legume), 200g peste la gratarGustare1 fruct permisSearalegume sotte (conopida, bracccoli, morcovi, dovlecei, vinete, 1 lingurita ulei de masline) ;1 cana 200ml ceai ZE INZiua 5Dimineata2 felii paine neagra/intermediara/graham, 2 felii sunca de pui, 1 castravete; 1 cana 200 ml ceai ZE INGustare200ml suc natural de fructePranzciorba de pui (fara paste fainoase, fara orez, fara smantana, doar carne de pui fara pielita si legume), ciuperci la gratar;Gustare1 fruct permisSearadovlecei la gratar cu salata de rosii; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 6Dimineata2 felii de paine neagra/intermediara/graham, 2 felii sunca de pui, 1 ardei gras, 1 rosie; 1 cana 200ml ceai ZE INGustare200ml suc natural din fructePranzciorba de peste, legume la gratar (dovlecei, vinete, ardei gras, rosii etc.)Gustare1 fruct permisSearasalata de cruditati (varza, morcovi, rosii, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie); 1 cana 200ml ceai ZE INZiua 7Dimineata2 felii paine neagra/intermediara/graham, 150g branza degresata, 1 rosie, 1 ardei gras; 1 cana 200ml ceai ZE IN;Gustare200ml suc natural de fructePranzciorba de legume, 200g muschi de vita la cuptor;Gustare1 fruct permisSearasalata de cruditati (salata verde, ceapa, rosii, castraveti, ardei gras, cateva boabe de porumb, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie).preluat de pe femina
Citeste si...
10 Septembrie 2017
1120 0
10 Septembrie 2017
1105 0
Comentarii
+ Adauga Comentariu