Fa acest test ca sa vezi daca inima ta e cu adevarat sanatoasa!

Inima ta lucreaza din greu pentru tine intreaga viata. Daca faci mici schimbari in obiceiurile tale asta va face o mare diferenta pentru viata ta. 

Schimbarea este foarte importana cand trebuie sa traiesti cu oboala de inima sau daca vrei sa previi una, dar pana acolo, verifica-ti starea de sanatate a inimii, pentru a vedea daca trebuie sa actionezi in directia aceasta.

1. Ia-ti pulsul stand jos. Cu degetele aratator si mijlociu de la mana dreapta numara bataile pe care le simti timp de 60 de secunde la incheietura stanga, sub degetul mare de la mana si scrie numarul pe o foaie de hartie. 

2. Fa genoflexiuni timp de 45 de secunde apoi ia-ti pulsul stand in picioare si trece-l pe hartie.

3. Dupa un minut de pauza ia-ti din nou pulsul stand jos si scrie-l pe hartie. 

4. Aduna cele trei cifre. Din suma lor scade 200 si imparte rezultatul la 10. 

5. Rezultatele testului: 

    1-5      excelent

    6-10    bine

    11-15 usoare probleme de sanatate

    >15     probleme serioase de sanatate, consulta un medic specialist

sursa: feminis.ro