Acestea sunt cele mai bune somnifere naturale

Daca ati mai avut insomnii, si nopti fara somn, intelegeti frustrarea asociata cu insomnia. Iata un remediu natural pentru insomnie, sub forma de somnifere naturale.

Ingrediente:

– 2 parti radacina valeriana, pudra

– 2 parti gura lupului, pudra

– 1 parte floarea pasiunii, pudra

– o jumatate parte radacina rhodiola, pudra

– un sfert parte floare hamei, pudra

Partile se masoara ca volum din total, nu cu greutatea exacta. Se amesteca intr-un bol de sticla, pana cand se combina bine. Se introduce pudra in capsule pana se umplu, si se stocheaza intr-un borcan mai de sticla. Se tin intr-un loc uscat, intunecat, racoros. Ar trebui sa ramana proaspete 6-12 luni.