Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi toata ziua

Mancarea nu doar creeaza calorii, ci sunt unele produse care ajuta sa le arzi! Mananca-le pe acestea de dimineata, ca sa arzi calorii o zi intreaga!

Este o cereala care nu contine gluten, care se digera lent si care tine nivelul de zahar din sange scazut ca sa poti arde cat mai multe calorii, Mananca de dimineata un bol de fulgi de ovaz cu lapte, in care poti adauga si cateva fructe uscate pentru gust.

Nucile sunt bogate in grasimi omega-3 si acid alfa-linoleic, foarte sanatoase si care ajuta la arderea caloriilor.

Grasimile mono-saturate continute de fructul de avocado incurajeaza arderea caloriilor pe parcursul unei zile si in timpul exercitiilor fizice.

Studiile au aratat ca daca bei doua pahare de apa rece de dimineata, iti poti grabi metabolismul cu pana la 30%. Poti bea cele doua pahare de apa inaintea tuturor meselor, astfel vei manca si mai putin, dar vei arde si calorii mai repede.

Si acestea contin grasimi omega-3 ce stimuleaza arderea caloriilor si chiar incetinesc depunerea grasimilor.

Cercetatorii au descoperit ca ouale nu ajuta doar la cresterea muschilor atunci cand faci exercitii fizice, ci ajuta si la pierderea in greutate, in timp. (sursa: unica.ro)