Recent, dr. Mehmet Oz a facut publica in revista Time lista alimentelor care fac numai bine siluetelor maltrate cu diete de tot felul.
1. Pestele gras: contine Omega 3 care ajuta la slabit.
2. Alunele si nucile de tot felul: potolesc foamea rapid.
3. Spanacul: abunda in folati, perfecti pentru digestie.
4. Iaurtul gras: confera senzatia de satietate.
5. Fructele de padure:- au un indice glicemic scazut.
6. Ardeiul iute - accelereaza arderea grasimilor.
7. Orzul: are fibre din belsug care retin toxinele.
8. Soia: vegetarienii ii exploateaza la maximum beneficiile.
9. Broccoli: are un pH mare care poate neutraliza aciditatea din organism.
10. Quinoa: cereala exotica plina de aminoacizi.